推拿按摩一直是中醫美容術士中的重要的養身美容項目，但是北京中醫美容醫生強調，這項非手術的保健調理術士，也有做好相關護理。

做推拿保健需要注意什麼？

1)身心放松。按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。 　　

2)取穴准確。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准確，手法正確。 　　

3)用力恰當。因為過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且易損傷皮膚。 　　

4)循序漸進。推拿手法的次數要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。 　　

5)持之以恆。無論用按摩來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恆心。

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