研究表明體重超過標准10%～20%，一般沒有自覺症狀。然而隨著肥胖加重，行動困難，動則氣短、乏力。長時期取坐臥位不動，甚至嗜睡酣眠，更促使肥胖發展。 減肥辦法有很多，在選擇減肥方法時，通常以物理減肥和減少飲食為主，不應該以口服藥物為主。目前，針灸減肥就是個消除脂肪的一個不錯的選擇，那麼，針灸減肥的方法有哪些呢？

根據有關醫學文獻報道，介紹幾種常用針灸減肥方法：　　

１、 取梁丘、公孫穴，每次針一穴，交替使用，瀉法，產生強烈的針感後，再接電針儀20分鐘。起針後在當時所針穴上用麥粒型皮內針，沿皮下剌入1厘米左右，留針3天，10次為一療程，連用3個療程。治療單純性肥胖42例，體重減輕5公斤以上者14例，減輕1公斤—5公斤17例，無效11例，總有效率為73．8%。對腹部肥胖采用天樞、大橫、氣海、關元穴位梅花針剌治療34例，均有不同程度的好轉。　　

２、 取肩 透曲池、梁丘透髀關、梁門透歸來。用28號粗芒針（針長1—2尺），壓捻剌入反復捻轉，待針感甚強時留針30分鐘，每日一次，以六次為一療程，休息一日後再進行下一療程，共治療70例，顯效（體重減少在8公斤以上者）35例；有效（體重減少在4公斤）以上者31例；無效（體重減少在4公斤以下者）4例。　　

３、 取穴以足陽明胃經和足太陰脾經穴為主。取上巨虛、豐隆、內庭、曲池、三陰交、陽陵泉等；同時配合耳穴的脾、胃。臨證加減：腸燥便秘體穴加干樞、支溝，耳穴加肺，大腸；易饑餓者，體穴加足三裡（重瀉）；自動發胖者；體穴加腎俞、三陰交、耳穴加腎；產後肥胖，體穴加曲泉、石門，耳穴加屏間；月經不調體穴加地機、血海，耳穴加屏間；下肢浮腫，體穴加水分、耳穴加三焦，每次留針20—30分鐘，隔日一次，15次為一療程。耳穴用王不留行籽或揿針埋藏。囑病人與每日進餐前半小時按壓1分鐘左右，酸痛為度，5天更換一次，6次為一療程，兩耳交替進行。37例肥胖病人，中、近期臨床痊愈12例，占32．43%，顯效5例，占31．51%；有效14例、占37．84%；無效6例，占16．22%、總有效率為83．78%。　　

４、 李振凜氏采用中醫辯證施針，對肥胖患者屬氣滯濕阻，脾失健運者，取內關、水分、天樞、關元、豐隆（以上平補平瀉）三陰交、列缺（以上用補法）；胃強脾弱、濕熱內蘊者，取曲池、支溝、四滿、三陰交（以上用平補平瀉）；內庭、腹結（以上用瀉法）；沖任失調，帶脈不和者，取支溝、中渚（以上用平補平瀉）；關元、帶脈、血海、太溪（以上用補法）每隔日施針一次，留針半小時，15次為一療程、治療300例、有效率為89%。

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