古書中記載這種方法減肥很有效，而且還可以想減哪裡就減哪裡的效果。下面就一起來看看中藥減肥裡的拔罐瘦身法吧。

　　減肥方法有很多種，中醫拔火罐減肥就是其中一種，而現如今很我減肥者都很青睐這種減肥方法，那麼中醫拔火罐減肥有效嗎，從中老的醫書中記載，這種方法在古時候很受歡迎，並且只要你拔火罐後注意飲食，就不會反彈。

　　中醫拔火罐減肥有效嗎

　　拔罐減肥是通過刺激腧穴、調整經絡達到加強脾腎的功能，扶正祛邪來達到減肥這一目的的。拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。不僅能夠辯證施治、調節整體，疏通經絡，促進人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。而且能夠根據肥胖的位置選擇的是穴，局部取穴循經疏導，促進局部代謝，消除局部脂肪達到局部減肥的目的，也就是人們通常所說的”想減哪裡就減哪裡”的效果。

　　適合的人群

　　1、嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題——減肥無效或反彈。

　　2、身材並不肥胖，但腰部、臀部過度隆起——臃腫。

　　3、原來身材苗條，但產後臃腫——產後肥胖。

　　4、本身身材勻稱，但覺美中不足——重塑體型。

　　5、大腿粗壯，胳膊渾圓——體型欠佳。總的來說，拔罐減肥適合的人群比較廣泛，可以是身材並不肥胖，但是局部臃腫的人群;也可以用於產後減肥;青春期後肥胖也可以有明顯效果。對想重塑體型的人群，也能滿足他們的要求。總的來說，對正常的肥胖效果都比較好。

　　注意事項

　　拔罐的強度較大，體質弱的人會覺得比較吃不消。有貧血、心髒病、皮膚過敏、濕疹等疾病的不能進行拔罐。女生月經期間也不適合用拔罐減肥，等月經結束後再進行比較好。拔罐時間不要太長，一般25分鐘左右，等到皮膚紅潤充血時將罐取下，以免傷害皮膚。

　　1、在任何時候都不要暴飲暴食。

　　2、切記在睡覺前3小時不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。

　　3、保持好身材，最好選擇一周二次單一飲食(晚餐)。

　　4、晚餐和睡覺時間一定要間隔3小時才能睡覺。

　　5、以後晚餐禁吃：高澱粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的，吃以清淡為主。

　　6、不要忘了減肥後的你是健康迷人、自信的，請維護好你的健康，不要輕易破壞它。

　　7、反彈是吃出來的，只要遵循以上規則，美麗迷人的身材永遠屬於你。

　　穴位選擇

　　背部穴位有脾俞穴、三焦俞穴，可以發散脾胃之熱，排除全身濕氣。腹部穴位有中脘穴，可以聚集及傳導水液和脂肪;大橫穴，可以通腹去脂，調理脾胃;關元穴，有募集小腸經氣血、傳導任脈水濕的效用。下肢穴位有血海穴和足三裡穴，都有極好的減肥和疏通經絡的效果。

　　拔罐減肥食譜

　　早餐可以選擇無糖豆漿、燕麥片、白水煮雞蛋，補充晚上流失的水分、維生素和蛋白質，谷物中是膳食纖維還能喚醒腸道，加快腸道蠕動，排除宿便。

　　午餐吃一碗米飯，蔬菜，最多搭配一種單一肉類，但是不要攝入太多油脂，不要使用燒烤和油炸類食物。晚餐盡量簡單，吃一些蔬菜沙拉或者新鮮水果，補充必要的維生素和膳食纖維。

　　防止復胖

　　也許堅持一個月的拔罐減肥以後看到了明顯的效果，但是千萬不要因為這樣就暴飲暴食，否則會立即反彈。另外，晚餐要十分注意，慢慢恢復到正常的水平，但是不要吃油炸和高澱粉高脂肪的食物。此外，宵夜也是迅速反彈的重要原因。所以，就算你已經擁有好身材，維護下去也很重要。

　　好啦，看完了上面的中醫拔罐減肥後，那麼大家應該知道該怎麼做了吧，其實啊減肥沒有什麼困難的，只要大家有恆心有毅力，那麼堅持就是勝利咯，所以加油吧，相信你們一定是可以瘦下來的。