但是一些按摩減肥的注意事項是需要引起注意的，要不就會事倍功半了，有什麼的注意事項呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。

　　1、身體不適時應停止

　　感覺相當疲倦，發熱發燒或生病，身體有受傷，懷孕期間都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情況更嚴重。

　　2、飯後2小時內不要按摩

　　飯後2小時以內，或是剛喝過酒也不要按摩，這樣很有可能會令淋巴倒流，造成反效果哦！

　　3、不要將精油直接塗抹在身上

　　一小瓶精油是從大量植物中萃取出來的，所以可想而知，濃度也會比較高，那麼在使用精油的過程中我們就不能夠直接將精油塗抹在皮膚上，因為這樣會刺激到皮膚，造成不利的身體影響。在使用之前應該用精油中的基礎油進行稀釋，這樣用起來就萬無一失。

　　4、精油種類要看清楚

　　精油的種類要分清楚，有一些精油是屬於光敏性精油，不能見光，如果白天塗抹在皮膚上外出，容易讓皮膚變黑，甚至會造成嚴重的皮膚疾病。比如說像柑橘類的精油就是屬於光敏性比較強的。適宜晚上的時候使用，這個就不要疏忽。

　　5、不適人人都適用精油

　　精油再好，也不是適合每個人的，年齡太小的女生和哺乳期的婦女是不適合使用精油，因為這樣會打亂她們的內分泌系統，不利於身體健康。

　　6、時不時換下口味

　　單一配方的精油要和其他精油交替使用效果會比較好，而且同一種類的精油最好不要單獨食用超過3個月哦。最好還是經常換換口味啦，因為我們的身體也會對同種類的精油麻木的。

　　7、最好在洗澡後進行

　　按摩減肥最好在洗澡後進行，這樣不僅感覺更舒服，也可以提高減肥的效果哦。