隨著人們飲食越來越精，身體肥胖的人群也越來越多，減肥成為了不少人一直在煩惱的問提之一，市面上快速減肥的產品引誘了很多愛美的朋友，但是還是有其他對身體有害的產品充斥著市場，選擇怎樣的方法才能真正安全有效呢？目前通過刺激穴位達到減肥目的這一方法越來越被很多人所喜愛。

肥胖有水腫、脂胖與實胖三種類型。實胖是體質的問題，大多是骨骼比較結實，所以不難應付。而其中z不容易減的就是水腫。水腫的人早晨起來時雙手僵硬，很難握成拳。而且，到了晚上，雙腳還會浮腫起來。這是由水分代謝不良所引起的症狀。即使控制飲水也根本不會有效果。這裡，向大家推薦一種促進水分代謝的穴位刺激法。　　　　

促進水分代謝的穴位，是腳心後跟中央的“失眠”穴。水腫的人，這一部位通常會比普通人軟一些。可用木錘或“健康錘”輕輕敲打這裡，兩腿合起來共5—6分鐘。大家會發現，這種刺激首先會增加排尿量。但是，因為它會促進排尿，所以z好避免在睡覺前進行。傍晚或睡前2—3小時z好。　　　　

脂胖的人可以通過刺激腿部的“豐隆”穴來消除。顧名思義，豐隆就是充分隆起的部位，所以也是脂胖人易有反應的部位（反應點）。刺激這裡，可調節全身的脂肪代謝，去除多余脂肪。　　　　

用木錘或“健康錘”敲打這裡堆積的脂肪，1分鐘左右後皮膚會自然變紅。這是血液循環良好、新陳代謝旺盛的標志，所以刺激的程度應以此為標准。

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