刮痧減肥就是用玉石片或是水牛角片等光滑物品用力刮拭身體，促進局部血液循環，讓局部組織體溫升高來排毒通絡，起到活血化瘀的作用，加速新陳代謝，增加脂肪的消耗。
優點：排毒去濕，在減重的同時還能保健。還有特別針對瘦臉進行的面部刮痧。
缺點：痛感較強，反復的刮拭會對皮膚造成一定傷害。
適宜人群：身體比較健康，需要全身或局部塑性的人
溫馨提醒：不適宜於低血壓低血糖和過度疲勞的人。
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