大家都知道針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。但是大家不知道，針灸配合運動也能減肥，而且效果更好，速度更快，那麼，針灸和運動配合效果真的那麼好嗎?

　　針灸減肥一方面能夠抑制肥胖患者亢進的食欲，減少進食量，另一方面可以促進能量的代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，最終實現其減肥效果。但北京華康中醫針灸減肥專家提醒大家，針灸減肥可以快速減肥，但如果要想保持針灸減肥不反彈，就得靠飲食調理和適當運動來保持。

　　針灸減肥運動優勢如下：

　　1.生命在於運動，這話對於肥胖症患者來說，當然更是合適了。但是現對於針灸減肥的朋友來說，不能過度運動才是最安全的，只要出微汗就可以了。華康針灸減肥專家建議，胖友在治療期間配合適當的戶外活動，如散步、慢跑等會使減肥的效果更明顯。

　　2.針灸減肥增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動，提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部針灸減肥的肥胖患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便很有好處。

　　3.進行針灸減肥運動時也要注意控制飲食，在針灸過程中暴飲暴食，隨便亂吃，也不能不吃，或少吃，只要能保證全面營養供給即可。另外，針灸減肥者在運動時出現眩暈、疼痛、惡心等症狀時，請立即終止運動，適當的休息為好!