穴位1：足三裡

　　這個穴位位於犢鼻穴下3寸與胫骨前嵴處1橫指距離的地方。我們可以選擇正坐或仰臥屈膝，有手在腿上找到這個穴位。對足三裡穴進行刺激能健脾和胃、調補氣血、健體美容。

　　穴位2：合谷

　　這個穴位位於手背上，具體是第一、第二掌骨之間的中點處。我們可以用一只手的拇指關節橫紋放在另一只手的食指與拇指之間的指蹼緣上，第二只手的拇指尖下的穴位就是合谷穴。對合谷穴進行刺激可以疏風清熱、通絡、潤面澤顏。

　　穴位3：血海

　　這個穴位位於髌骨內上緣上方6-7毫米處。MM先屈膝，用左手掌心按在右膝的髌骨上緣，除拇指外，其他四指向上伸長，直到與拇指約呈45度角時停下來，這時拇指尖下的位置即是血海穴。對血海穴進行刺激可以健脾化濕、活血調經、調和氣血、散風祛濕。

　　穴位4：曲池

　　曲池位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處。MM可先把肘屈成直角，肘橫紋頭外0.5寸的地方就是曲池穴。對曲池穴進行刺激能清熱利濕、祛風解表、調和營衛。

　　穴位5：三交陰

　　三陰交位於內踝高點上方3寸即胫骨內側面的後緣上。MM可先正坐或仰臥，用手摸著內踝尖，再慢慢地向下移動3寸，這個地方就是三交陰。對三陰交進行刺激能夠滋肝益腎、健脾利水、益脾化濕。