據一網友描述去了3次就有效果了，一共減了7斤——去之前115斤，現在108斤。可是這一個月來，一點都沒有再瘦了，不知道該如何減肥好，整個人也很倦怠，想先休息一個月，再繼續去扎針，又擔心這樣影響針灸減肥效果。很是迷茫。

她的情況並不特殊，時下中醫減肥是大熱門，以傳統的飲食運動減肥法相比，中醫減肥屬於被動性減肥，不需要整天運動，只要堅持去扎針就可以，雖受點皮肉之苦，確頗受很多不喜歡運動的女性朋友的歡迎。此外，和抽脂等手術減肥相比，中醫減肥更靈活些，沒有季節限制，四季皆宜。

大街上隨處可見打著“針灸減肥”招牌的中醫美容館。那麼中醫減肥需要注意哪些地方呢?遇到了平台期又該怎麼辦?中醫減肥如何不反彈?減肥機構良莠不齊，普通消費者應該如何選擇?

針對這些問題，筆者專門走訪了減肥研究院。

針灸減肥兩個療程以上效果最好中醫經絡減肥需要兩個以上療程才會有滿意效果。初期一定要按照療程要求每天都去扎針一次，5一7天後可調整為隔天一次。生理期停針。基本上一個療程兩個月，兩個療程四到五個月。

減肥效果看個人體質和毅力而定，一般一個星期左右就能看到減肥效果了。值得注意的是經期是一個特殊生理期，不宜進行太多的治療，以保持一種身體的平穩。

平台期可以休息一個月再繼續減肥減肥有一個較長的體重變化的過程，根據個體的差異和掉重狀況可分為速減期、緩減期，有的還會有一個平台期，也就是一個身體的疲勞期。

任何事情做時間長了，都會有一個疲勞過程，身體會產生一種抵抗性的反應。就像你吃一種食物，雖然你很喜歡吃，但你每天都吃。一段時間你就膩煩了。同樣的道理，針灸減肥有時也會出現一個穴位疲勞期，這是一個正常的生理反應。假如你真正遭遇疲勞期，建議暫時停止扎針，休息一段時間後可繼續減肥，只要飲食均衡科學得當，就不會影響減肥效果。

針灸減肥後也需要通過調整飲食來預防反彈很多人減肥成功後，都有一個誤區，以為自己可以大吃和特吃了，其實這是錯誤的。女人追求美麗和健康，是一輩子的事情。女人一生要保住美麗，就需要時時刻刻抗拒衰老和肥胖。