減肥有多種方法今天說了兩種，運動減肥和中醫針灸減肥，運動減肥選擇游泳，也是一種很時髦的減肥方式，愛運動的年輕人，多數都酷愛游泳，來自水中四面八方的浮力，讓我們感到一種自由和無拘無束，讓我們撒了花的盡情在水中運動。

游泳減肥

這裡有一種運動，它能達到你想要的效果，它就是游泳運動，可別小看這游泳運動，它的優點太多太多了，首先這個運動的舒適度相比其它運動會更好，而且讓我們感到一種自由和無拘無束，像跑步跑久了，可能腳底會打起水泡。但是游泳就不會出現這樣的問題，人其實天生對水就有一種依戀，人在母親肚子裡的時候，其實就是處於水中的狀態，2010年以後很多無痛分娩，都選擇在水中生產，要知道人可是從水裡的生物慢慢進化而來的。

然後就是游泳運動非常消耗卡路裡，游一個來回，相當於跑步一小時，你想想，是不是又輕松、效果又明顯。這些還不算什麼，游泳是需要全身活動的運動，從手到腰再到腿，身體全部都運動起來了，卡路裡的消耗不單單是身體的某個部位，而是全身。通過長時間的游泳運動，身體會逐漸瘦下來，而且不容易反彈，吃喜歡的食物也不再怕胖了。

中醫針灸減肥

針灸減肥是在中醫學經絡理論指導下，通過針刺特定的經絡腧穴，以平衡陰陽、調理髒腑、運行氣血、疏通經絡從而減肥的一種治療手段。

針灸減肥優勢

1、舒適養顏

療效好，痛苦少，在減肥的同時，針灸在調理、舒緩、美容養顏方面有奇效，是其他中西藥無法媲美的。

2.綜合調理

3、健康安全

針灸減肥更安全、可靠，對人體無任何損害，是一種安全穩定而快速的健康減肥方法。

適用人群

時尚白領：坐的多，運動的少

產後辣媽：消滅大肚腩，調整大食量

局部肥胖者：消滅大圓臉、麒麟臂、水桶腰、大象腿

時尚靓女：雕塑身材，打造前凸後翹的迷人S型曲線

更年期發福：重塑青春靓麗身材，甩掉各種難減脂肪。

游泳減肥給我們感到一種自由和無拘無束，針灸減肥則相反，我們幾乎不需要運動，利用外界的運動使我們減肥，人體上針灸的穴位多達幾千，各個都掌控著我們的五髒器官的平衡，兩種減肥方式綜合起來會讓我們的減肥事辦功倍呀。