一、刮痧瘦臉

　　在使用刮痧板刮痧前，一定要在臉部塗抹適量的按摩霜，以免摩擦傷害肌膚。每次只用5～6分鐘就能達到不錯的效果，在刮痧時不宜使用過大的力量。

　　首先使用刮痧板有弧度的一邊，從耳前沿面部輪廓滑動按摩5次，這樣做可以刺激臉部的血液循環。

　　然後再使用刮痧板有弧度的一方的圓角沿圖中線條畫圈按摩，這樣可以令面部肌膚更加緊實。

　　使用刮痧板有弧度的一邊貼合下巴處，沿著下颌輪廓向斜上方滑動按摩，這樣有提升臉部輪廓的作用。

　　最後，使用刮痧板弧面的邊緣貼合眉尾;向上提升滑動，以達到提升額頭，減少抬頭紋的效果。

　　中醫刮痧減肥瘦臉方法不單單讓你的大餅臉呈現3D效果，同時也能促進血液循環，活亮膚色!

　　二、刮痧減肥治療腹瀉

　　腹瀉，大便會呈稀薄，有如漿水。患有急慢性腸炎、腸結核、腸道紊亂、直腸炎等都會出現腹瀉情況。腹瀉在夏季常常發生，這是因為人們在夏季會不自覺地食用生冷的食物。以上疾病都可以通過刮痧來止瀉。

　　穴位：脾俞、腎俞、上巨虛、大腸俞、天樞、足三裡、中脘、關元

　　操作步驟：

　　1、膀胱經，即雙側脾俞到大腸腧處在背部，此處用補法輕刮的方式刮痧，直到出現痧痕為止。

　　2、腹部上上面的任脈，即中脘、關元、天樞穴三個穴位，同樣可以用補法輕刮的方式來刮痧，直到出現痧痕為止。

　　3、足三裡、上巨虛屬於胃經，而雙側陰陵泉和公孫兩個穴位屬於脾經，兩者都處在下肢的不穩，也要輕刮至感受到氣感為宜。

　　進行刮痧減肥之前，要准備好主要用具刮痧板、刮痧油。在刮痧之前要記住在刮痧板上塗上一層刮痧油，這樣可以避免刮痧板劃傷皮膚。

　　三、刮痧按摩治秋乏

　　另外還能試試按摩減肥，與刮痧減肥原理相同。俗話說春困秋乏，因為天氣影響，人體也隨著變化，身體容易疲勞，而且因為氣溫較低，困意會增加!減肥的信心也會極度受挫!這個時節選擇按摩減肥是最佳減肥方法。為何按摩減肥法適合這個季節呢?按摩除了減肥之外，還能有效去秋乏!

　　1、全身減肥：在外對相關穴位癫痫病進行刺激，能疏通人體經絡，促進體內循環，特別是能促進血液循環，有助於調節內分泌。

　　2、局部減肥：對相應部位推壓按摩，能夠促動皮下脂肪，軟化脂肪，利於脂肪的分解和消耗。

　　3、按摩相應穴位能調節胃口，幫助控制食欲。還有些穴位具有消除水腫的功效。

　　4、在按摩過程中，身體放松，按摩能達到釋放壓力的目的，能緩解肌肉緊張和心情緊張。良好的心態對減肥很有利的。

　　另外，按摩還具有溫經散寒等作用，能提高機體的抵抗力，利於健康減肥。按摩的的確確能夠起到減肥瘦身的作用，但是要想真正發揮它的減肥功能!