穴位按摩減肥法對治療女性各種病症都有很好的效果，瘦身又養生!那穴位按摩有哪些禁忌呢?按摩的方法是什麼了?

　　穴位按摩禁忌

　　△孕婦：一不小心可能會影響媽媽和胎兒的健康。

　　△生理期：部分穴位會影響經血的流動。

　　△一歲以下的寶寶：寶寶身體還十分脆弱，但一歲之後，可以詢問醫師相關的幼兒按摩方法。

　　△空腹、剛吃飽、精神狀況不佳：最好趁精神飽滿、飯後一小時之後再按摩。

　　△身體有外傷：不當按壓可能會造成出血。

　　△嚴重心髒病、肺部疾病、糖尿病、皮膚病患者。

　　按摩方法

　　1.想要減游泳圈，煉成水蛇腰，那麼就在腰部的穴位按一按吧。雙手叉腰的這個穴位是“腎俞穴”，它的位置大概在肚臍兩指外的正後方。吸氣時按壓這個穴位，吐氣時身體往前傾。按壓的時候感覺到稍微有點酸痛就可以了。

　　2.第二個穴位就是幫助大家塑造翹臀。將身體向前傾30度，然後在臀部下緣中央的位置好有個承扶穴。用中指按壓這個穴位，按壓的時候將臀部往上提。這樣就可以改善下垂的臀部了哦。

　　3.第三個介紹的穴位是小腿上的哦。有水腫腿，靜脈曲張腿的MM千萬不要錯過。用雙手手指關節的力量在小腿兩側按摩，從下到上用力向上推。感覺到小腿酸酸的就是動作到位。

　　4.只是瘦小腿是不夠的，當然腳踝也要瘦下來啦。在腳踝中央有個穴位叫解豁穴。用大拇指按壓這個穴位即可，按壓的時候要一邊畫圓一邊按摩。這個穴位不但可以改善水腫，還可以改善手腳冰冷的情況哦。

　　5.最後一個要分享的按摩減肥經驗是瘦手臂。在上臂的正中央的內側有個穴道教肱中穴。

　　旋揉肚臍

　　一手四指並攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。

　　按摩足三裡

　　足三裡穴位於膝蓋外側下方一橫指處，用指腹反復按揉此穴100次。按摩足三裡，可以防治多種疾病。

　　怎樣的減肥方法好呢?穴位按摩減肥法瘦腿、翹臀、瘦手臂，愛美的女性們想瘦哪兒就瘦哪兒，當然除此之外適當的身體鍛煉，合理的膳食結構都是健康安全減肥的方法。