下面，就跟隨小編學習一下刮痧減肥的有關常識吧!

　　1、刮痧減肥工具

　　首先來了解一下刮痧的使用的工具。許多人可能聽說過一般刮痧都用硬幣，其實不建議MM們用硬幣，因為依個人體質不同，有些人可能對金屬會過敏。在這裡推薦使用專業的刮痧板。

　　從材質上來說，根據中國傳統醫學的研究，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好，還有一些材質光滑木質刮痧板亦可。

　　從形狀上來說，最好是方形的，但四角必須圓滑，不能是銳利的。這種形狀的刮痧板在使用時拿捏輕松，同時方便施展不同的手法。作為保健使用，刮痧板厚度適中，不宜太薄。

　　2、刮痧油

　　刮痧切忌干刮，這樣不僅疼痛感會增加，而且過力的摩擦會使皮膚變得粗糙。所以刮痧時必須塗刮痧油。可以選擇橄榄油作為刮痧油，也可以根據自己的喜好選擇植物按摩精油。

　　3、力度和程度

　　一定要用相對大的力度，快速的刮。在刮痧過程中根據不同穴位調整刮痧方向。一般一處穴位刮50-100下，皮下微微泛紅，皮膚表面溫度升高即可。

　　4、刮痧後注意事項

　　(1)刮痧後把沒有被皮膚吸收的刮痧油用紙巾擦干。

　　(2)刮痧後不能碰冷水或著涼。

　　刮痧減肥法中還有許多小知識需要我們不斷去探索，在不同的刮痧工具和不同的刮痧力度、刮痧油的種種條件下，MM們得到的刮痧減肥效果也是大不相同的。希望MM們能夠邊減肥邊學習哦!