很多人說著要減肥，但從來沒有去醫院獲取過專業建議，卻相信網絡上千奇百怪的減肥方法，終歸還是不夠迫切和有決心啊！中醫能不能減肥？下面我來和你說。

　　一、你是不是應該減肥？

　　我們要明確一點，很多嚷著要減肥的女生其實一點也不胖，任何醫學概念上的減肥針對的都是有肥胖症的人，中醫從來都不提倡骨感，那些養生有度的人都是形體充盈的，既不骨瘦嶙峋，也不會有很多壯實的肌肉塊。所以對於大多人來說，現代醫學很多服用減肥藥、激素甚至抽脂的做法是不適合並且會造成傷害的。

　　判斷肥胖有國際標准，BMI指數大於25可以診斷為肥胖，大於30屬於重度肥胖。還有一個方法是測量腰圍，如果女性大於2尺7，男性大於3尺就可以定義為肥胖。

　　體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

　　二、中醫減肥的道理在哪？

　　現代人因為生活壓力、飲食不規律，很少有脾胃功能完全健康的。脾胃功能差（中醫理論中我們稱為脾失健運）有可能導致2個方向的結果。

　　一個就是消瘦。中醫理論中脾主肌肉，如果脾失健運，導致水谷精微、營養不能吸收，則人就消瘦了。

　　另一個是肥胖。脾失健運還會導致體內內濕的生成，內濕凝聚，形體就肥胖了。而向哪一個方向轉化，一定程度上是與個人體質相關的。

　　三、中醫減肥怎麼做？

　　首先要明確病人的肥胖類型。如果是疾病引起的病理性肥胖，要以治療原發性疾病為主；如果是單純性肥胖，才會選擇減肥治療。

　　根據上一段我們講的脾失健運、濕熱淤積導致肥胖，那麼又可以將肥胖按病理分類，痰濕、積熱和氣郁是肥胖的主要病理分類。臨床上多見脾虛濕困型、胃熱型和肝郁氣滯型肥胖。常采取健脾化濁的方法治療，有些病人如果壓力特別大，還會配合疏肝解郁、調暢情志的治療。

　　其次，可以選擇治療方法。目前，正規中醫治療肥胖的方法有很多，比如針灸、按摩、中藥調理等方法。但是總而言之中醫減肥所有的手段都是以健脾利濕為目的，雖然方式不同，但基礎思路是一樣的。

　　針灸調理可以抑制人的食欲，減少飯量，還能促進人體局部的脂肪代謝，一般每周要進行3-4次。

　　按摩主要是刺激穴位或震腹的方法，用指部對髒腑進行刺激。治療頻率同針灸相似，每周需要2-3次。

　　中藥治療則是服用調理脾胃的湯藥。幾種方法的治療效果相近，有時會搭配使用。

　　四、拔罐減肥有沒有效？

　　對於很多人用的拔罐減肥，北京中醫藥大學東直門醫院杜琳主任表示，拔罐減肥在臨床中使用並不多，因為拔罐是利用皮部治病，作用位置較淺，沒有很強的滲透性。在醫院，拔罐是一種配合手段，並非主要治療。而很多減肥店選擇拔罐，是因為沒有取得針灸操作資質，是規避風險的一種手段。

　　還有一點要說的是，現在市面上有些減肥藥打著中藥成分的旗子來進行推銷，雖然中藥是中藥，但也還是瀉藥，終歸還是傷了脾胃。傷了脾胃只會加重肥胖。

　　最後給同學們同學們分享一些干貨：

　　健脾茶（你也可以稱為減肥茶）：生山楂、茯苓，決明子、陳皮。早上放入熱水中，沖泡後飲服，反復加水，直到沒味道即可。（插播廣告：醫館淘寶店有售）

　　減肥穴位：豐隆穴

　　豐隆穴屬於胃經，是胃經的絡穴，又聯絡脾經。豐隆穴能調治脾和胃兩大髒腑，有很好的除濕祛痰的效果。