腰腹部是最難減的部位，怎樣瘦出小蠻腰呢?最近刮痧減肥和按摩減肥的方法受到很多朋友們的喜愛，怎樣瘦腰?想要輕松享瘦出迷人小蠻腰的MM，趕緊過來看看吧。

　　腰部按摩+刮痧，輕松瘦出性感蜂腰

　　在人體的小腹上有很多條經脈，所以如果小肚子凸起來了，脂肪也會多起來，這樣阻塞經脈後，導致氣血也會發生阻礙，一些氣血和營養物質都不能傳輸到需要的地方，代謝物也不是很容易被排走，這樣整個身體都會慢慢的變得肥胖。

　　通過刮痧的方式，能夠讓體內的氣血變得更通暢，清理體內垃圾，這樣不僅對減肥很有幫助，小肚子也會慢慢的瘦下來。可以說刮痧對於瘦腰腹效果是相當有效的。

　　刮痧遠離贅肉煩惱

　　刮痧前先進行按摩，用雙手拉提腹部，把腰腹部的肉肉都按松軟了，這樣刮痧的效果更加事半功倍。

　　單手做握拳狀，用手指關節在腹部打圈。還可以雙手輕輕捶打或者拍打腰腹部，不要用力太大，手指可以輕捏自己側腰的肉肉，向上拉提。這樣能消除腰部贅肉，讓其變得更加纖瘦，從而達到減肥瘦身效果。

　　怎樣刮痧能減肥

　　腹部上的一些穴位，小范圍快速用力刮這幾個地方瘦腹效果很不錯。堅持下去，你可以發現自己的小肚腩在慢慢的減小。

　　進行刮痧的時候，腰部的力道要小一點，不然很容易損傷到皮膚，每天只需要刮上一次左右即可，而且還可以邊看電視邊刮痧瘦腰，兩兩不誤，刮十五分鐘就可以了。

　　腰腹部的刮痧方向是從上到下，也就是從你的胸部下面一點到下腹部，從內到外，順次著進行刮，力度適中即可，一般刮十五分鐘左右，感覺小腹部的皮膚發熱就可以了。

　　腰部按摩加刮痧，輕松瘦出撩人腰線，想要擁有小蠻腰，不妨試試這個瘦腰方法。