“減肥！減肥！不節食！不反彈！”

　　我曾嘗試過各類減肥方法，均以失敗告終。此次成功瘦身，要歸功於中醫按摩點穴，但依此法減肥不成功的也大有人在。朋友們紛紛問我秘訣何在？

　　秘訣其實就在每個人自己手中，在於不僅要將減肥過程視為生理調試過程，同時也是一個心理調試過程。成功的減肥必須闖過兩大難關：第一關是短期內的殘酷節食節水關；第二關是長期的節食不反彈關。

　　按摩點穴後的頭一天，當被告知24小時內不許進食不許喝水時，我差點兒和點穴師吵起來。如果說不許進食尚可忍受，不許喝水就連從觀念上也無法接受了。“每天八杯水”可是我尊崇的基本養生理念呀。我沒有嚴格遵守點穴師的規定，在渴得難受時喝了兩杯水，吃了一個雞蛋一個西紅柿。第二天一上稱，減了兩斤。我正暗自高興，點穴師發話了：“你偷吃東西了吧？”我一愣，奇怪她怎麼有火眼金睛，只得嘿嘿笑著說，只不過吃了一點點東西，還不及我平時的1／6呢。

　　後來我才知道點穴師為什麼會用如此肯定的口氣質疑我。事實上，點穴後只要嚴格遵守24小時內不吃不喝的人，第一天的減肥效果起碼在3斤以上，有的人甚至能達到6斤。以我本人為例，第二療程的第一天點穴後由於恪守24小時內不吃不喝的規定，第二天一稱，居然減了4斤。

　　在8天一個療程的減肥期內，第一天的斷食淨腸至關重要，在中醫點穴的支持下，24小時不吃不喝在生理上其實並無特別難以忍受的感覺，不適應的感覺其實是來自心理，來自於習慣，總是擔憂自己因斷食而可能會發生這樣或那樣可怕的結果，而解饞則是能否闖過短期減肥階段難關的焦點。

　　我在嚴格節食節水的同時，悄悄地保留了一樣解饞的食物——甜雪糕。每當因節食節水而產生抓耳撓腮的不適感時，只要想到一天之中尚有一根可口的雪糕可以解饞，內心即刻安定下來，而這對於減肥療程的心理支撐作用至關重要。

　　節水，是減肥療程中最難以讓人接受的。我不甘心當一個完全任人擺布的“傻瓜”，將按摩點穴的過程變成了與點穴師進行理性探討的過程，逐漸悟出減肥過程中很重要的一條，就是要通過控制飲水使胖人體內的脂肪粒細胞干癟縮小，猶如將一顆顆碩大飽滿的葡萄粒晾成葡萄干，再吸水也恢復不了原狀了。我的“葡萄理論”形象易懂，有效地幫助我在減肥階段自覺地控制飲水；甜雪糕又幫助我戰勝了心理上的不適。將這一套理論和實踐推薦給好友和同事，居然都取得了顯著的瘦身效果。

　　翻出8年前幾件沒捨得扔卻因發胖一直擱置在箱子裡的衣服一試，居然又合體地穿在了身上。鏡中的我又恢復了瓜子臉型，甚至還能看到凸起的美人骨，前兩年偏高的血脂也降到了正常值……哇！這個“傻瓜”當得有點趣兒。

　　編輯點評：

　　點穴是古老的中醫技法，中醫經絡學說有著悠久的歷史，近年越來越受到關注。點穴減肥是按摩特定的穴位，調整特定區域的經絡，通過調節五髒及內分泌等達到減肥的目的。點穴減肥最好選擇正規醫院進行，因為穴位也不是隨便點的，如果你遇到的是非職業醫生，他點穴用力過猛、穴位不清，那可就不太妙了，任何減肥速度過快的方式，都會對身體造成傷害。所以，你要先考察好，選擇有資質的醫院和醫師。