烏龍茶和綠茶都是由同一種茶樹所生產出來的，它們最大的差別就在於有沒有經過發酵這個過程。茶葉中的兒茶素會隨著發酵的溫度的升高而相互結合，同時也會使茶葉的顏色變深，烏龍茶就是這樣得來的。

　　烏龍茶的減肥原理

　　前面小編也有提到，烏龍茶是一種經過發酵的茶，發酵後的茶葉，富含鐵、鈣等礦物質，同時也含有促進消化酶和分解脂肪的成分，能夠刺激人體脂肪的分解。與此同時，還可以減少糖類和脂肪類食物被我們人體所吸收的量，促進脂肪燃燒。很多朋友都會受到"小肚子"的困擾，烏龍茶針對腹部的瘦身效果則更為顯著，可以有效的減少腹部脂肪的堆積。

　　飲用方式

　　1.若是想要通過喝茶來達到減肥效果，最好要有毅力，堅持每天喝上一杯，偶爾喝上一次並不會有什麼減肥效果；

　　2.飯後不宜馬上喝烏龍茶，隔一個小時左右後再喝，才不會對影響我們的健康；

　　3.烏龍茶不宜喝冷的，當然也不可以喝過熱的，自己把握好溫度就可以了。

　　適宜人群

　　1.因飲食過於油膩而導致腹部脂肪堆積的人群；

　　2.孕婦盡量不要喝烏龍茶，以免增加自己的心跳次數與頻率。

　　當然，喝茶也並不是說百分百就可以達到你想要的減肥效果，若是養成一個良好的生活習慣，再配合喝上一杯烏龍茶，那麼減肥效果就大不相同了。