普洱茶減肥法的基本用法：

　　早餐：

　　1.通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、面包或包子（可任選一種）

　　2.普洱茶10克沖泡250cc的熱開水

　　3.浸泡5分鐘後加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖）

　　午餐：

　　1.普洱茶37.5克沖熱水1500cc，飯前喝500cc

　　2.采少量攝取制

  　　3.飯後再飲用500cc   　　4.口渴或肚子餓時再飲500cc   　　晚餐：   　　1.采取少量攝取制   　　2.飯後飲用普洱茶:20克沖500cc   　　晚上:   　　1.禁用宵夜   　　2.饑餓時，可喝普餌茶   　　3.普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪   　　4.每天三餐進食時間應一致   　　5.中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部接收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。   　　由於加工工藝的原因，建議大家用普洱茶減肥時第一步洗茶千萬不要省略，就是開水下去第一泡茶不喝，過一會兒把水倒掉就好了。