上半身胖——菊花山楂茶

　　“虎背熊腰”一詞，若描述形象為男性，大家會覺得很有安全感；若換做形容女人，那就不好說了。從肚臍之上，肩背肥厚，手臂粗大，在一般女孩子比較不常見，有也多發生在女性運動員身上。有些人則是上圍雄壯，走路經常會駝背，久而久之形成脊椎側彎。這種情況很多與遺傳有關，吃藥也不容易減肥，必須尋求專科醫生來解決。

　　材料：

　　菊花一錢、山楂五錢、柴胡一錢、金銀花一錢、綠茶一錢。

　　做法：

　　1．將山渣、柴胡、金銀花以不織布袋包起來。

　　2．取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升開水，放涼後飲用。

　　用法：每日一劑，可多次回沖，當作開水來喝。

　　功效：一個月可減兩公斤左右。

　　中廣型胖——丹參減胖茶

　　進人中年後，心寬體胖不是富貴的表征，腹部微凸除了讓人感覺老態，還會令你動作遲緩，或某些行為不便，如彎腰系個鞋帶等。所以，職業婦女外食最好到遠處用餐，不要吃過飯後就坐著不動，不要吃太多或喝太多水，否則脂肪容易堆積。還有，減肥後要適度運動，松散的部位才會變得緊實。

　　材料：

　　丹參二錢、陳皮一錢、玫瑰花一錢、赤芍二錢、何首烏二錢。

　　做法：

　　1．將赤芍、何首烏、丹參、陳皮先用消毒沙布包起來。

　　2．再把做好的藥包放入裝有1500毫升開水的熱水瓶。

　　3．取一茶杯，放入玫瑰花，沖入2毫升的藥汁，即可飲用。

　　用法：每日一劑，隨時飲用，玫瑰花可多次回沖。

　　功效：一個月後腹部可減1～2寸左右。

　　下半身胖——冬瓜利水茶

　　東方女性因個子嬌小，下半身顯得比較短，稍胖些就會覺得下身有沉重感。像這種從腰部以下胖起，與身材比例有密切關系，緣於上半身與下半身差距不大，腿不夠長，感覺起來小腿就顯大，一般我們以服飾來做修飾。而下半身容易肥胖的人，以體脂率來測量會發現其脂肪分布不均，或做剖腹產的婦女因為腹腔容易沾粘，下半身循環不好，也和白領族一樣屬於高危人群。

　　材料：

　　帶皮冬瓜一塊（約5×5cm）、丹參一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。

　　做法：

　　1．帶皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面絨毛後，洗淨備用。

　　2．鍋內加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保溫瓶。

　　3．然後將剩下藥材裝人杯子，沖入煮好的冬瓜水，隨泡隨飲。

　　用法：每日一劑，當作開水飲用，藥材可多次回沖。

　　功效：雖然喝了不會長高，腿也不會變長，但持續喝上一個月後，整個人看起來會比較修長，下半身比較不會有沉重感。

　　青少年減重——山渣減肥茶

　　現在的青少年飲食越來越偏重於西化，都市內生活空間有限，青少年活動能力明顯偏低，是造成現代年輕族群體重超重不容忽視的原因。尤其現在夫妻都是獨生子女，父母親往往過於寵愛。在飲食方面不作控制，造成孩子有七八成都是超重的。歸納原因，青少年肥胖和吃得太多、吃得不對有很大關系。而雙薪家庭經常外食更是主因，故減重茶飲以減少食量、吸收量，讓肚子不容易有饑餓感為重點。

　　材料：

　　山楂三錢、生草決明三錢、荷葉二錢、槐花一錢、陳皮一錢。

　　做法：

　　1．將所有藥材放進茶壺裡。

　　2．加入1500毫升的水，浸泡10分鐘後，置於瓦斯爐上。

　　3．以中小火煮15分鐘，濾出藥材，藥汁則做為溫開水飲用。

　　用法：每日一劑，當做溫水來喝。

　　功效：一個月可瘦兩公斤左右。瘦的速度不快，但是效果很好。

　　壯中年減重——三花減脂茶

　　一旦進入中年，器官退化，新陳代謝減緩，若還像年輕時一樣吃喝沒有節制，可能會造成日漸變形的身影和逐漸威脅生命的健康衰減。據統計，30～歲是人體發胖的一個高峰期，比率約在33~36％左右，這時候人們往往事業有成，晚上應酬增多是發胖因素，而運動量減少也是其一。女性在家庭、工作雙重負擔下，靠吃解決情緒問題，也是發胖指數升高的原因之一。

　　材料：

　　茉莉花二錢、玫瑰花二錢、桂花一錢、丹參一錢．麥芽三錢。

　　做法：

　　1．將麥芽、丹參放進茶壺中。

　　2．加入水1500毫升，先以中小火煮15分鐘。

　　3．再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。焖泡10分鐘即可。

　　用法：每日一劑，當做溫開水飲用。

　　功效：一個月可減重2公斤左右。若飲食搭配得當（以四、四、二的比例分配早中晚三餐，也就是早餐要正常吃，中餐吃飽一點，晚餐則以少量清淡為宜），效果好的可以瘦上3～4公斤。