土豆是我們常見的一種食材，它除了可供我們食用以外，還具有一種令人感到驚喜的作用，即減肥作用。所以，土豆減肥法就變成了深受大眾歡迎的減肥方法之一。那麼土豆減肥方法有哪些呢?下面就為大家介紹三種常見的土豆減肥法，僅供大家參考。

　　 土豆減肥法一

　　 早餐吃一個蒸土豆、一顆蛋白和一杯低脂的酸奶;中餐吃兩個蒸土豆，並喝一杯綠茶;晚餐的話，吃一個蒸土豆，一份水果和一杯綠茶。覺得單一吃土豆這一種食物比較單調的朋友可以按照什麼的做法來吃。

　　 土豆減肥法二

　　 早餐吃兩個蒸土豆，餐後兩小時，再吃一個蒸土豆;中餐吃兩個蒸土豆，隔兩個小時後，再吃一個蒸土豆;晚餐的話，還是吃兩個蒸土豆，建議晚上七點前吃完。七點後沒吃完的話，就不要吃了，否則影響減肥效果。這種土豆吃法的安排比較符合大部分的減肥者。

　　 土豆減肥法三

　　 早餐吃兩個蒸土豆;中餐吃一份炒菜，比較推薦羊肉炒尖椒，因為羊肉裡面含有一種特殊成份肉鹼，能消除體內多余的脂肪，需單獨食用或者和土豆一起食用;晚餐喝一杯低脂酸奶即可。

　　 土豆減肥方法有哪些?上面為大家介紹了三種土豆減肥方法，也就是三種土豆減肥食譜的安排，想要減肥的朋友，不妨按照上面介紹的方法來做，只要選擇其中的一種土豆減肥方法即可。一般來說，只要堅持吃一個月，就能瘦好幾斤，減肥效果還是不錯的。