烏龍茶同樣也可以!目前烏龍茶減肥是最受捧的，主要是因為它的減肥效果不僅有科學根據。相比紅茶和綠茶，烏龍茶減肥效果更加好。那麼，如何泡烏龍茶減肥呢?

　　怎樣泡烏龍茶減肥

　　烏龍茶含有單寧酸。這種物質和脂肪的代謝有密切的關系。有試驗證明，烏龍茶能夠降低血液中膽固醇的含量。烏龍茶還能刺激胰髒脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物的吸收。同時還能加速身體產生熱量，促進脂肪的燃燒。烏龍茶減肥對減少腹部脂肪最有效。女性喝烏龍茶減肥效果比男性要明顯。

　　烏龍茶減肥要注意兩點，第一是烏龍茶的品種，第二是泡茶的方法，第三是喝茶的時間。

　　如何泡烏龍茶減肥

　　泡烏龍茶減肥和平時泡烏龍茶大同小異。不要以為泡茶一定要用100攝氏度的沸水哦。如果想要更好的減肥效果，一定要將水溫控制在80-90攝氏度左右。而且泡好的茶要在30-60分鐘內喝掉，否則茶中的營養物質會被氧化掉。

　　烏龍茶的品種

　　烏龍茶是一種半發酵的茶，但烏龍茶其實只是一個茶葉種類，它可以細分出很多不同的類別，比如：水仙、白牡丹、鐵觀音等。想減肥的MM可以根據自己的口味選擇。其中大紅袍有“茶王之王”之稱，茶葉品質最優異，而且名揚內外。

　　什麼時候喝

　　喝烏龍茶減肥除了選擇適合自己的烏龍茶品種、控制好泡茶的溫度外，喝茶的時間也有講究。烏龍茶最好喝熱茶而且不加糖。不要在飯後馬上喝，最好在飯後1小時之內喝比較恰當。並不是所有人都適合喝烏龍茶減肥的，因此如果喝茶後感到胃痛或者不舒服就要適可而止。

　　烏龍茶解渴又瘦身，能夠有效抑制食欲和提高代謝、溶解脂肪。所以想要春季健康減肥，不妨試試烏龍茶減肥吧，經常泡來喝，健康解渴又瘦身!