茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。那麼減肥茶哪種最有效?配方是什麼?

　　減肥茶配方一：

　　材料：山楂三錢、決明子五錢、荷葉一錢、澤瀉二錢、菊花一錢、何首烏三錢、丹參三錢、綠茶葉一至二錢。

　　功效：消脂去油，抑制食欲，減輕體重。

　　對象：一般體質的人都適用，尤其適合久坐少動、循環不良的人。

　　減肥茶配方二：

　　材料：黃芪二錢、山楂三錢、何首烏二錢、茯苓二錢、桑葉一錢、決明子五錢、玫瑰花二錢、甘草一錢。

　　功效：消脂去油，減輕體重。

　　對象：本方是大眾化的瘦身茶，口感佳，適合因為肥胖而心情郁悶的胖哥胖妹飲用。

　　減肥茶配方三：

　　材料：大黃五分、枳實三錢、烏梅二錢，白術三錢、甘草二錢、綠茶葉一至二錢。

　　功效：消脂去油，潤腸通便，清熱瀉火，減輕體重。

　　對象：本帖口味較重，適合肥胖兼有便秘、火氣大的人短期使用。

　　減肥茶禁忌：懷孕婦女不建議使用。若有其他疾病，請先請教專業中醫師再服用。上面的這三種減肥茶效果比較好同時也不像市售減肥茶有很大的副作用，這些減肥茶都是可以自制的，可以使用沖泡和煮沸法!