健康減肥茶

　　除了依靠飲食和運動之外，最有效的並且能快速幫助你瘦身的方法就是喝減肥茶了，但是市面上的減肥茶多少都會有些副作用，失眠便秘這種副作用很常見就不說的，嚴重點還會致癌，所以最好是自己搭配材料來泡成茶會比較好，而且市面上的減肥茶一般都是不喝了就會反彈，自制的卻沒有這個問題。

　　DIY減肥茶

　　瘦身青草茶

　　功效：時常疲憊、眼酸澀、眼白微黃者

　　材料：茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片

　　做法：

　　材料沖入500㏄沸水，一日內喝完。

　　消食茶

　　功效：健脾消積導滯。

　　材料：山楂6g、神曲5g、白術5g、甘草3g。

　　材料洗淨泡開即可飲用。

　　健美茶

　　材料：洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

　　做法：

　　將洗淨的荷葉延脈絡剪成四，再橫切成小塊，與洛神花一起放入四碗水鍋中熬煮，約15分鐘；可加入適量蜂蜜加味。

　　助消化山楂茶

　　材料：山楂3錢、茶葉2錢

　　做法：

　　把山楂及茶葉泡在熱水中5分鐘（可以冰糖加味）