烏龍茶

　　自制瘦身茶的做法，因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

　　原料：烏龍茶

　　做法：簡單地用開水沖。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

　　薏仁茶

　　浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

　　做法：熱水煮開，就可以飲用了。

　　功效：清熱、利濕、治療水腫。

　　決明子菊花

　　材料：菊花10克，生山楂10篇，決明子5克，方糖25克。

　　制作方法：將所有材料放入杯子裡，浸泡半小時後即可飲用。每天可以飲用多吃。

　　功效：山楂有助消化的功效，菊花和決明子清熱，促進腸胃蠕動，還有助睡眠。