因此正確、有恆心地控制體重，是穩定基礎代謝率、恢復健康、避免出現嚴重復胖及不當減肥後遺症的重要原則，否則復胖後，脂肪將會堆積於腰部、臀部及大腿內側等部位，不僅影響美觀，更使基礎代謝率不易恢復。以下為大家推薦幾款局部瘦身茶。

　　肩背部

　　【迷迭香茉莉茶】

　　功效：健脾補氣、化痰消脂、清涼退火、促進頸部血液循環、、排毒養顏預防動脈硬化。

　　材料：茉莉花1大匙、迷迭香0.5茶匙、葛根1.5錢、黃耆2錢、荷葉1.5錢、白芍1.5錢

　　作法：全部材料分為2份，每份加250㏄熱水沖泡，焖約5分鐘，過濾後即可飲用。

　　(1天可喝2份)

　　醫師叮咛：容易腹瀉者加茯苓3錢;容易便秘者加番瀉葉5分~1錢。

　　上肢

　　【桂枝洛神茶】

　　功效：強心消脂、消食利水、促進代謝、預防動脈硬化、排毒養顏;適用於一般人。

　　材料：桂枝1.5錢、何首烏3錢、干海帶5錢、玉竹5錢、丹參2錢、洛神3錢

　　作法：全部材料加水1000㏄水浸泡半小時，大火煮滾後轉小火炖煮半小時即可飲用。可當作日常茶飲。(1天內喝完)

　　醫師叮咛：容易腹瀉者加茯苓3錢;容易便秘者加決明子3錢。

　　下肢

　　【檸檬紅豆茶】

　　功效：補氣補血、清熱利水、促進血液循環;一般人均可飲用。

　　材料：檸檬草1大匙、何首烏2錢、女貞子2錢、搗碎黑豆與紅豆2大匙、牛膝1錢、木瓜1錢

　　作法：全部材料加500㏄熱水沖泡，焖約5分鐘，過濾後即可飲用。(1天內喝完)

　　醫師叮咛：容易腹瀉者加茯苓2錢;容易便秘者加黃精2.5錢。

　　腹部

　　【玫瑰消脂茶】

　　功效：清熱滋潤、消脂消食、收腹、軟化硬化動脈。

　　材料：玫瑰花12朵、黃耆1錢、枳實1錢、薏仁5錢、枸杞5錢、桑椹5錢、生甘草1錢

　　作法：玫瑰花及枸杞除外，其余材料加水1000㏄浸泡半小時，大火煮滾後轉小火炖煮半小時，過濾後取藥汁沖泡玫瑰花及枸杞，焖約5分鐘即可飲用。(1天內喝完)

　　醫師叮咛：容易腹瀉者加茯苓3錢;容易便秘者加番瀉葉5分~1錢。

　　臀部

　　【山楂桑葉茶】

　　功效：補氣利水、促進血液循環、消除腫脹;一般人均可飲用。

　　材料：桑葉1.5錢、烏龍茶1茶匙、刺五加3錢、干海帶5錢、丹參3錢，茯苓3錢、桑寄生1錢

　　作法：桑葉及烏龍茶外，其余材料加水1000㏄浸泡半小時，大火煮滾後轉小火炖煮半小時，過濾後取藥汁沖泡桑葉及烏龍茶，焖約3分鐘即可飲用。(1天內喝完)

　　醫師叮咛：容易腹瀉者加芡實3錢;容易便秘者加決明子3錢。

　　【芳香消脂霜】

　　將消脂霜塗抹於肌肉肥厚處，以掌根按揉至局部產生溫熱感，以保鮮膜緊實包裹約10~20分鐘，再以熱毛巾擦淨即可。

　　中藥：丹參5錢、茯苓5錢、玉竹5錢、淡竹葉3錢、荷葉5錢、澤瀉5錢、紅花1.5錢、桃仁5錢、夏枯草5錢、白芷3錢、肉桂1.5錢

　　精油：杜松、絲柏及薰衣草各5滴、乳化劑6~8克，荷荷芭油及小麥胚芽油各15㏄，天然抗菌劑3克

　　作法：

　　1.全部中藥加水800cc浸泡半小時，大火煮滾後轉小火熬煮45分鐘至1小時，待藥汁剩約240㏄，過濾後取藥汁。

　　2.將乳化劑、荷荷芭油及小麥胚芽油放入玻璃容器中，調和均勻後，每次加入約5~10㏄藥汁，慢慢攪拌，直到藥汁完全加完成乳液狀，再加入天然抗菌劑及精油拌勻即可。