權威性《本草拾遺》中說：“久食令人瘦、去人脂”那麼這些有效的減肥茶都有什麼種類呢?這樣的減肥方法是不適合我呢?

　　(1)三花減肥茶

　　每袋6g—7g，每日一袋，開水沖飲2—3次，能寬中利氣、祛痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達不到減肥作用時，可早晚各飲一包，連用三個月。

　　(2)天雁減肥茶

　　怎麼減肥?能清熱利濕、化痰逐飲、潤腸通便，抑制食欲，促進脂肪代謝，降低血脂的功效。主治脾虛胃熱型單純性肥胖症，習慣性便秘等症。

　　每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g—3g，用開水200毫升浸泡10分鐘後一次服完或遵醫囑，每30天為一療程，每一療程停服兩周，忌酒、辛辣食物，並配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食。凡有器質性病變、腎炎、慢性胃炎等症者禁用，或在醫生指導下慎用。

　　(3)消肥茶

　　由山楂、荷葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2—3次，3個月為一療程。經對41名單純性肥胖症的治療觀察，顯效(體重減輕2公斤以上)27名，總有效率為68.2%。

　　(4)荷葉決明茶

　　由荷葉、蒼術、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2—3個月為一療程，對減輕體重、降低血脂有一定療效。除此之外，還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山減肥茶等，均有一定的減肥作用，肥胖者不妨選擇試用。

　　上面的推薦的這些減肥茶，不僅能提神醒腦、消除疲勞，而且能消脂減肥，但需長期服用，才會有很大的效果!