很多mm都喜歡喝花茶，也許她們並不是真心愛喝的，因為mm們都愛美，她們知道花茶是純天然的茶飲，喝了可以美容。其實，花茶還有一個別稱就是減肥茶，所以要想健康飲食減肥，喝茶幫到您。

　　一、烏龍茶

　　可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

　　烏龍茶做法：簡單地用開水沖。

　　二、檸檬茶

　　既能消脂、去油膩，又能美白肌膚、滋潤肺腑。

　　搾出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。

　　三、普洱茶

　　胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。普洱茶而幫助消化、消除油脂。

　　普洱茶葉、乾菊花5朵。熱水沖泡。

　　四、玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。具有活血散淤、治肝胃氣痛的功效。

　　玫瑰花5克。溫開水沖泡。

　　除了喝茶外，平時還應保持三餐正常吃，早餐吃些高蛋白低脂的食物，中餐多吃些青菜少吃些肉類，晚餐只吃一點點或吃水果代替晚餐，其它時間不吃零食或用水果代替。