澤瀉茶

　　材料：澤瀉12克，黃耆19克

　　作法：將中藥材以清水略微沖洗，加入約1500c.c。的水以大火煮沸後，轉小火續煮10分鐘，分早晚兩次飲用。

　　功用：適肥胖且易水腫或下肢有腫脹感者喝。

　　小提醒：一天飲用量不要超過1500c.c。熬夜晚睡者不建議飲用，腎髒不好的人則可以當歸約12克代替澤瀉。

　　山楂槐花茶

　　材料：山楂37克，槐花8克

　　作法：中藥材以清水略微沖洗，加1500c.c。水大火煮沸，轉小火續煮10分鐘，分早晚飲用。

　　功用：適肥胖且體脂肪過高者喝，山楂能行氣活血，降低血脂肪，槐花則有活化血液作用。

　　小提醒：一天飲用量不要超過1500c.c。有胃潰瘍或胃酸過多者不建議飲用。

　　蜂蜜決明茶

　　材料：生或熟決明子37克，蜂蜜適量

　　作法：將中藥材以清水略微沖洗，加入1500c.c。的水以大火煮沸後，轉小火續煮10分鐘，分早晚兩次飲用。

　　功用：適合便秘型肥胖，且有口干舌燥，大便干硬難解的人飲用。

　　小提醒：飯前飯後都可飲用，一天量不要超過1500c.c。

　　七葉膽茶

　　材料：七葉膽12克

　　作法：茶葉以清水略微沖洗，加入1500c.c。的熱水沖泡飲用。

　　功用：七葉膽即絞股藍，有涼補強壯的功效，對脂質代謝失調有調解和改善的功能，能降脂減重並改善口臭。

　　小提醒：一天飲用量不要超過1500c.c。容易腹瀉者與經期期間不建議飲用。

　　荷葉柚皮茶

　　材料：干荷葉750克，新鮮葡萄柚皮少量

　　作法：中藥材以清水略微沖洗，加1500c.c。水大火煮沸，轉小火續煮10分鐘，濾掉藥材，灑葡萄柚皮飲用。

　　功用：荷葉是消暑，利水藥材，葡萄柚皮的果皮精油香氣則有抑制食欲作用。

　　小提醒：一天飲用量不要超過1500c.c。洗腎，心血管病等慢性病患不建議飲用。