肥胖不但影響人的健康，還會對生活造成很大的影響。如果是女生更加如此，肥胖會降低你獲得工作的幾率。肥胖者給人的印象是懶散、自我控制能力低、打瞌睡等。那麼，減肥茶怎麼喝最有效?最簡單的食物減肥方法!

　　減肥茶，從醫學原理，就是具有排毒養顏等功效的茶葉的總和。用來消減肥胖的茶劑。其處方各有不相同，多少加有適當的中草藥，據稱有減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用。

　　而市面上出售的減肥茶並不是針對減肥者的體質所配制，如果隨便買來喝的話，容易產生問題，導致身體越吃越虛，減肥效果也不夠好。

　　其實如果要想減肥茶最有效，那麼就必須根據你自身的情況來選擇減肥茶，不能盲目的跟風，去買市面上廣告做的多的減肥茶。如果有條件可以去找中醫來專門配置適合自己的減肥茶，按正確的方式泡飲，只有這樣才能使減肥茶最有效果。

　　除此之外，茶要在飯後一小時再喝，如果吃完飯後立即喝茶的話，時間一長會誘發貧血，而飯後一小時再喝，食物中的鐵質基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。

　　因為茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶後鐵質與鞣酸結合形成一種不溶性物質，有礙對鐵的吸收，所以每天飲用綠茶不要超過1000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。要注意的是胃潰瘍、貧血人、經期或者常吃素的人不適合喝茶。