另外，不同的肥胖類型需要不同的對症減肥才最有效。所以減肥前要先辨別自己是哪種類型的肥胖。今天我們就來學習幾種自制中藥減肥茶飲，根據你的體質來量身打造而成。

　　消腫美體茶

　　假如你的身體表面上肥胖，卻都不是結實的肥肉，體重過重，軀干和肢體顯得臃腫，特別是下半身比較肥胖，那麼你可能屬於水腫型肥胖。

　　【材料】茯苓5錢、黑豆2錢、薏仁5錢。

　　【做法】將上述3種材料用過濾包包好，加水適量，用大火煮沸之後，轉中小火再滾5分鐘即可。

　　【功效】瘦臀、瘦腿，改善下肢水腫以及打造下半身曲線。

　　苗條消脹茶

　　如果在肥胖的同時，經常會頭暈頭脹、食欲旺盛或者經常口渴又喜歡喝冷飲，腹部總感覺脹脹的，常有便秘等現象，則應喝苗條消脹茶。

　　日常生活中因為久臥久坐，運動量少，加上飲食過量，導致脾胃濕熱，容易發生肥胖。

　　【材料】枳實2錢、厚樸2錢、陳皮2錢。

　　【做法】將上述3種材料用過濾包包好，加水適量，用大火煮沸之後，轉中小火再滾5分鐘即可。

　　【功效】幫助排毒養顏，排洩體內廢物，打造完美曲線。

　　活血瘦身茶

　　還有一種肥胖是因為氣滯血瘀，體內新陳代謝緩慢、血液循環不良引起。要改善這種肥胖，重點在於活血化瘀，清除體內過多的膽固醇、脂肪以及毒素，自然能夠苗條纖瘦。

　　【材料】玫瑰花2錢、丹參2錢、武靴葉少量。

　　【做法】將上述3種材料用過濾包包好，加水適量，用大火煮沸之後，轉中小火再滾5分鐘即可。

　　【功效】活血養顏，美體瘦身，緩解胸悶煩躁，改善虛胖體質。

　　這些自制中藥減肥茶飲除了有幫你減肥瘦身的功效之外還有美容養顏的作用，重要的是，減肥茶是根據各人的不同體質來調配。即，你要根據你不同的體質來調配這些減肥茶，對症下藥，才是對身材最完美的保持。