在忙碌的大都市裡，人們都沒有時間去健身房運動減肥，所以人們就都選用最簡單又有效的減肥方式，減肥茶。服用好的減肥茶能很有效的幫助我們瘦身減肥。那麼，什麼減肥茶好?

　　中醫認為，造成肥胖的原因之一是體質陽虛、痰濕過重。想要減肥，首先就必須化痰濕。對付這種肥胖最有效的方法就是青荷葉泡水茶，不僅能讓你減肥、還能去心火、排毒，是最安全最有效的減肥方法。

　　荷葉是水生植物荷花的葉子，性溫平、味辛，於夏、秋兩季采收。可以清暑利濕、止血。在選購保存上，以葉大、完整、顏色綠、無斑點者佳。荷葉泡茶飲用，可以解暑，對動脈硬化及脂肪肝等，也有一定改善作用。荷葉中的生物鹼，有降血脂作用，臨床上常用於肥胖症的治療。

　　使用荷葉茶減肥，還有一些小竅門。一般去藥店購買荷葉干品即可。有辦法找到新鮮的，也可以自己采摘鮮荷葉，只要是能開荷花的池塘，就證明那裡的水基本上是沒有被污染的，可以放心使用。

　　荷葉茶不用煮，將干荷葉10克或鮮荷葉20克，放在茶壺或大茶杯裡，倒進開水，焖5、6分鐘就可飲用了。這樣泡出來的荷葉茶，減肥效果才最好，並且只喝第一泡的茶湯，再泡的茶湯減肥的效果就差多了，最好是在飯前空腹飲用。荷葉茶中也可以放陳皮(3克)，有理氣化痰之功。