說到減肥一定會想到減肥茶，因為不用特別節食或運動，對於現代人來說的確是個很不錯的選擇。如何自制減肥茶?小編教你自制健康減肥茶，自然無副作用，喝出你的輕盈姿態!

　　一、牛蒡茶

　　牛蒡茶選用優質牛蒡根，采用先進技術加工而成，其色澤金黃、香味宜人，是老幼四季皆宜的高級營養飲品。飲用牛蒡茶的其它好處只有你喝一段時間後才能體會到，但你有便秘的煩惱倒是一兩天便可排除，而且絕不象喝減肥茶那樣很難受的腹瀉。堅持飲用牛蒡茶效果顯著。牛蒡所含纖維為水溶性纖維，采用飲茶法可獲取，對減肥者既經濟又方便。

　　飲用方式：

　　熱飲：1、每次5-8克(備注7到8片)，便秘者、減肥者可酌情增加。

　　2、用開水沖泡2-3分鐘即可飲用(可反復沖泡多次)，也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳。

　　冷飲：1、每次10-15片，加水500ml，加入白糖或蜂蜜調和後煮沸，倒入杯中冷卻後放入冰箱冷凍，隨時飲用。

　　二、決明子茶

　　決明子茶有清肝明目、潤腸通便的功效。也具有降壓、抗菌、降脂和降低膽固醇的作用。還有助於大便通暢，起到明目、降壓、調脂等保健功能

　　飲用方式：

　　1、單喝：決明子茶

　　用法：決明子30g,開水沖泡即可

　　2、最佳搭配：山楂決明子茶

　　用法：干山楂、決明子各30～50克，除去雜質後放入保溫瓶中，沖入剛燒好的開水，浸泡12小時後即可當茶飲。飲完1瓶後再加開水浸泡飲服，可連續服用3次。