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3款自制減肥茶 促進代謝輕松瘦

  秋季天氣干燥,並且處於季節交替的時刻,很容易讓你的新陳代謝處於一個不平穩的狀態。這個時候要如何減肥呢?小編分享8款自制減肥茶配方,喝著就能夠促進身體代謝還能夠滋潤身體,讓你穩住代謝輕松瘦身。

  1、明荷茶

  材料:決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。

  做法:將所有材料倒入茶杯裡,然後倒入開水,加蓋浸泡15到20分鐘即可。

  飲用方法:每天可以多次飲用,材料可以當天多次沖泡。

  效果:荷葉和決明子對於減肥消脂消水腫具有很有效的作用。同時制大黃和荷葉還能消積潤腸。連續飲用3個月,減肥就能看到效果哦。

  2、橘皮茶

  材料:干橘皮6克、茶葉6克。

3款自制減肥茶 促進代謝輕松瘦

  做法:取相同分量的橘皮、茶葉放進被子裡,然後加蓋浸泡10到15分鐘。

  飲用方法:橘皮茶適合在飯後飲用。每天喝兩次,可以多次沖泡。

  效果:橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血症者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。

  3、輕身茶

  材料:生山楂10克、生米仁10克、陳皮5克、干荷葉15克。

  做法:將所有材料倒進杯子裡,然後加入開水,加蓋浸泡15-20分鐘。

  飲用方法:每天可以多次飲用,材料可以當天多次沖泡。

  效果:山楂有消脂消食開胃的功效。干荷葉除了利尿消水腫外,還具有消脂的效果。輕身茶適合肥胖兼高脂血症者飲用。自制減肥茶的飲用一般都可以當做茶每天飲用。但是,飲用減肥茶和運動減肥一樣,同樣需要堅持一段時間才能看到效果。

  

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