在炎熱的夏日裡為了去暑降溫，許多人都喜歡喝冰飲料，可對於減肥者來說，含有糖精的飲料並不是減肥最佳飲品。或許你會問喝什麼能減肥又能去暑?這裡小編給你推薦薄荷做的夏季減肥食譜，供大家參考。

　　薄荷減肥食譜的優勢

　　一、養顏美容

　　從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及制作香水和化妝品，保護皮膚。

　　二、燃燒脂肪

　　所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

　　三、抑制體毛

　　土耳其科學家研究顯示：如果每天喝2杯薄荷茶，連續喝5天，能夠有效降低雄性激素的水平，從而抑制體毛的生長。

　　薄荷減肥食譜10天減7斤

　　起床：薄荷茶1杯。

　　早餐：薄荷糕1塊，薄荷果汁1杯。

　　餐點：菊花薄荷茶1杯，堅果幾顆。

　　午餐：薄荷蔬菜沙拉1份，薄荷炒豬肝1份，蘋果1個。

　　餐點：菊花薄荷茶1杯，葡萄幾顆。

　　晚餐：薄荷豆腐1份，薄荷粥1碗，薄荷鲫魚湯1份。

　　用薄荷能作出一日三餐，是不是非常棒。夏天裡你就不用在為吃什麼食物可以減肥而發愁了。想嘗嘗薄荷做的減肥食譜的朋友們快來做做看。

　　紅棗綠茶也為你夏日排毒減肥加把勁

　　材料：紅棗5-7顆，茶葉適量

　　做法：

　　1、洗淨紅棗，並用刀剖開一道口子，待用。

　　2、將剖開的紅棗放入壺內，加水煮沸。

　　3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。

　　紅棗性味甘平，有潤心肺、止咳、補五髒、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。

　　通過對紅棗的藥性介紹，你現在知道紅棗怎麼吃能減肥了吧!長期坐在辦公室的你用這種紅棗綠茶的方法為自己減肥，可是很不錯的一種選擇哦!對於女性來說，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至有減肥的作用。這可是苗條的最佳方法啊!