許多MM為了追求簡單快速的減肥方法，往往會通過喝減肥茶來進行。但是喝減肥茶減肥難免會對健康無利，也容易造成減肥反彈。這個時候不如來試試自制減肥茶吧。小編教你如何自制減肥茶，告訴你怎樣喝茶減肥，清新甩脂，給你增添滿滿瘦身助動力。

　　一、甩油加效茶——荷葉、山楂、甘草、何首烏

　　推薦理由：這種茶的內容物中，荷葉可以顧脾胃、幫助排油;山楂降低膽固醇、促進腸胃蠕動;甘草解百毒;何首烏幫助降血脂、減低動脈硬化機率。

　　二、消脂茶——洛神花、山楂、烏梅、甘草

　　推薦理由：消脂茶的主要成分為洛神花、山楂、烏梅、甘草。其中洛神花有利尿、輕瀉的功能;山楂含蘋果酸、抗壞血酸，有降血壓、促進腸胃消化的作用;烏梅可以消脂、讓

　　腸胃蠕動更快，不過胃不好的人不適宜使用。

　　三、顧胃淨腸茶——茉莉花、洛神花、玳玳花、玫瑰花

　　推薦理由：現在很多美眉常常外食，無形中吃進許多毒素;喝這種含茉莉花、洛神花、玳玳花、玫瑰花的顧胃淨腸茶，用茉莉花利尿、玳玳花消脂、洛神花輕瀉、玫瑰花治療胃疾和緊張焦慮所造成的腸胃功能異常，讓體內無毒一身輕。

　　四、清香茶——牛蒡、茯苓、桑葉、益母草、何首烏、生草決明

　　推薦理由：顛覆一般瘦身茶的難喝印象，清香茶以牛蒡、茯苓為主味，加上桑葉和益母草利尿、何首烏降血脂、生草決明(就是生的決明子)清宿便，讓瘦身美味茶多了一個新選擇。

　　五、健康茶——山楂、何首烏、陳皮

　　推薦理由：你對澱粉類或高熱量食物來者不拒嗎?建議你喝以山楂、何首烏、陳皮成分為主的健康茶，這三種素材都會對腸胃產生輕微刺激，還可以幫助降低膽固醇及血脂，從此和新三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)說拜拜!

　　做法：這些茶做起來很簡單，只需要把3克左右的材料放進600毫升開水中，待涼後飲用。

　　現在很多明星在營養師制定的日常減肥法中都會配合減肥茶減肥方法或者(原雅塑)艾麗奧利司他膠囊減肥藥。(原雅塑)艾麗奧利司他膠囊是通過美國FDA、歐盟EMA和我國SFDA認證的不抑制食欲，不作用於中樞神經系統的肥胖治療藥物。