節日期間的大油大肉已經讓你快要想吐?正在減肥瘦身的你因為節日脂肪的積累，肥胖更加嚴重了?別著急，有了我們為你介紹的喝茶減肥方法，消除節後肥胖，自制減肥茶，配合清淡食物一起攝取，大吃大喝也不怕!

　　喝茶去油膩五大要領：

　　要領一：3克茶葉沖成1杯

　　要領二：蓋上杯蓋將茶葉的有效成分釋出

　　要領三：與花茶以5:3的比例混合

　　要領四：喝之前加入新鮮水果

　　要領五：早午晚都喝，可以當做水分來攝取

　　一、綠茶+菊花茶

　　綠茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積聚體內，而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，葉皂素也能令你更苗條。另外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，減少脂肪沉積在體內。菊花茶則對因節日過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更是消退食物的膩感。

　　二、玫瑰果+迷迭香

　　迷迭香在西方是一種香料，用於烹調調味。用迷迭香來泡茶，能消除節日因進食過多油膩食品而導致的胃氣脹、腹脹等問題，還是一款很不錯的減肥茶哦!而玫瑰果更是女性的福音，含有豐富的維他命C，具有養顏美容的功效，調節生理機能，維持身體健康。

　　三、綠茶+柑橘or陳皮

　　柑橘類水果及其果皮，其芳香成分能舒緩壓力，放松身心，令你在節日中不會被紊亂的形成而造成精神緊張，是真正能讓你松弛下來的食材哦!與消脂的綠茶配合，更能發揮其強大的解毒功效。

　　四、玫瑰果+博士茶

　　來自南非的純天然草本茶博士茶(Rooibos)，克減輕飲食中出現的胃部不適如惡心、嘔吐、胃動力不足等症狀，同時對於便秘的改善也有促進作用，不含咖啡因能緩解壓力，幫助人體吸收礦物質，提高新陳代謝機能。與玫瑰果結合，能有效消水腫!