那什麼作為減肥茶比較好呢!荷葉和綠茶不錯!荷葉中其含有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、以及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分，有助於消食!綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，那麼一起讓我們看看這些自制減肥茶的配方!

　　一、綠茶+山楂窈窕法

　　配方：綠茶粉6公克、山楂5錢。

　　用法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。

　　推薦理由：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

　　二、綠茶+荷葉消脂法

　　荷葉減肥已經得到大家的認可，荷葉加綠茶可以強化瘦身效果。

　　方法：綠茶粉適量，荷葉3錢，以沸水沖開當飲料喝。

　　適宜人群：對口乾舌燥、輕易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不堅固、肥胖症的療效均佳。

　　三、綠茶+蘋果汁瘦身法

　　方法：將1顆蘋果搾汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。

　　適宜人群：適合無法控制食欲的減肥者使用。

　　推薦理由：蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質，可以預防便秘。

　　四、山楂荷葉茶

　　材料：山楂15g、荷葉半張、決明子15g

　　做法：將山楂洗淨，與決明子一起下鍋煮開;將半張荷葉洗淨，撕成片放入大茶壺中，用煮山楂和決明子的水沖開即可。

　　推薦理由：本品將荷葉的排毒功效與山楂的消脂功能加以結合，對防治血管硬化、高血壓以及瘦身都有顯著效果。

　　五、薄荷荷葉茶

　　材料：薄荷12g、荷葉一張

　　做法：將荷葉洗干淨後切碎，與薄荷一起放入杯中，以沸水沖泡，5分鐘即可飲用。

　　推薦理由：薄荷具有理氣健脾、燥濕化痰的作用，和荷葉結合能疏肝破氣、消積化滯，減肥功效佳。

　　六、玫瑰荷葉茶

　　材料：玫瑰花5朵、荷葉一張

　　做法：將荷葉洗干淨後切碎，與玫瑰花一起放入杯中，以沸水沖泡，5分鐘即可飲用。

　　推薦理由：用玫瑰花和荷葉制作而成的茶品將玫瑰花和荷葉的清香很好的結合在一起，有降脂減肥、潤膚養顏等作用。

　　自制減肥茶效果蠻好的，並且還安全有效，有助於身體健康!注意每天的飲用量不得超過4杯！