許多茶都具有減肥的功效，普洱茶就是其中一種。但不是每個人喝普洱茶都能收到滿意的減肥效果，怎樣喝普洱茶減肥快呢?根據使用的配方、飲用的時間以及飲用的量，普洱茶起到的減肥效果也不同。下面讓小編教大家怎樣喝普洱茶減肥快。

　　怎樣喝普洱茶減肥正確喝茶才能減肥快

　　普洱茶是一種具有減肥、保健功效的茶葉，不僅能增加本身含有的氨基酸、微量元素以及茶多酚物質的種類，同時還能改善新茶苦澀的口感，降低對腸胃的刺激。

　　雖然喝普洱茶減肥的效果很不賴，但卻不是每個人都能收到這樣的效果，根據使用的配方、飲用時間以及飲用的量，普洱茶減肥的作用機理也不同。那怎樣喝普洱茶減肥快呢?

　　飯前喝普洱熟茶：清腸排毒治便秘

　　發酵之後的普洱茶被稱為熟茶，熟茶富含微量元素、多肽氨基酸和礦物質，而且減少了生茶中對腸胃產生刺激的物質，因此空腹喝熟茶也不會引起身體不適。對於長期便秘以及排毒不暢的MM來說，飯前空腹喝普洱熟茶是一種快速減肥方法。

　　怎麼喝普洱茶減肥

　　普洱茶需要用100度的沸水沖泡，洗茶三次後第四次的茶湯可以飲用。早上起來先別吃東西，喝一杯200ml的溫熱普洱熟茶，1-2小時後就會有便意。

　　堅持一段時間，你就能養成晨起排便的好習慣。之後午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶，既能幫助清腸排毒，又能增加飽腹感減少食物的攝入量，減肥效果十分顯著。

　　飯後喝普洱生茶：促進消化燃燒脂肪

　　生茶是普洱茶中發酵時間較短或是沒有經過發酵存儲工藝的茶類，其主要減肥成分是茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品相似。實驗證明，茶多酚能一直脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質含量穩定，對減脂及預防肥胖都有很大的幫助。

　　怎麼喝普洱茶減肥

　　生茶的最佳飲用時間是飯後1小時，它能促進身體對食物的消化吸收分解，讓體內的毒素能在第一時間排出體外。

　　生茶具有去除油膩的功效，能深層清理長期附著在腸道內壁上的毒素垃圾。雖然普洱生茶與綠茶功效相似，但它本性並不含量，只是制作工藝與熟茶不同，因此減肥時的飲用方法及功效也不同。

　　全天喝普洱花茶：燃脂護膚，促進新陳代謝

　　隨著制作工藝的進步，時下流行在普洱茶發酵的過程中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶做成普洱花茶。添加了花茶的普洱茶不僅減肥功效得到提升，而且還兼具了美容養顏、抗衰老、促進新陳代謝的功效，是女性全天都可以隨時飲用的減肥茶飲。

　　怎麼喝普洱茶減肥

　　普洱花茶減肥的具體功效與所加入的花茶有關系。如果你是由於體內熱毒過盛引起的肥胖，可以嘗試飲用具有清熱解毒燃脂功效的菊花普洱;如果你是因為睡眠不好、代謝緩慢而引起的肥胖，那麼可以嘗試飲用具有安神助眠功效的茉莉花普洱茶;如果你需要調節內分泌，那麼可以喝玫瑰普洱茶。

　　現在大家應該知道怎樣喝普洱茶減肥快了吧，記住各個時間段需要喝哪種普洱茶，堅持一段時間，你就能徹底擺脫胖子的稱號。趕緊行動吧!

　　好啦，看完了上面介紹的減肥茶後，就好好的計劃一下自己的減肥道路吧，夏天喝什麼茶好減肥?相信大家看完後都知道了吧，那麼就開始努力吧，相信大家一定是可以成功的哦，加油吧，不過也要注意好自己的健康才是最重要的哦。