怎樣和荷葉茶減肥效果更好呢?下面就給大家具體介紹一下荷葉茶的減肥功效和它的正確喝法。

　　荷葉茶減肥

　　首先，關於荷葉茶可以減肥嗎?

　　荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。藥理研究發現，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮制後的荷葉味苦澀、微鹹，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病症均有一定療效。

　　其次，荷葉茶可以減肥嗎?它的功效是什麼?

　　荷葉粉減肥功效：

　　清熱解暑、降壓排毒、瘦身、瘦臉。

　　荷葉粉減肥方法：

　　內贈量勺為5克一勺，每次取一勺的量，一日三次，用溫開水沖服，也可根據個人口味添加酸奶或果汁。藥用荷葉多為睡蓮科植物蓮的干葉，稍具清香氣，性微涼，味微苦，各類醫藥文獻皆稱其有清熱解暑，升發清陽，涼血止血，化瘀，解毒的功能，用於多種出血症及產後血暈。現代藥理發現荷葉中的荷葉鹼、檸檬酸等抗有絲分裂作用的鹼性成分具有降血壓、降血脂、減肥的功效。

　　純荷葉粉非常適合高血壓、高血脂、肥胖症等患者。

　　最後，高血壓和青少年喝荷葉茶可以減肥嗎?具體該喝什麼樣的荷葉茶呢?

　　荷葉粉減肥一：荷葉降壓茶

　　用料：荷葉粉10克，山楂5克，決明子5克。

　　做法：加溫開水攪拌均勻即可飲用。

　　1.必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

　　2.荷葉5克可沖一茶杯。

　　3.基本上一天可沖15-20克，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4次。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　4.最好是空腹時飲用。在飯前喝下。不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　荷葉粉減肥二：綠茶+荷葉減肥法

　　將綠茶粉、荷葉粉用沸水沖泡，即可當飲料喝。對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖症的療效很佳。

　　荷葉粉不用煮。將荷葉粉放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能焖5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

　　關於荷葉茶可以減肥嗎?專家指出，荷葉有很好的減肥效果，但是一定要選擇適合自己的荷葉茶，才能達到減肥的目的。