那麼今天小編要給大家介紹的是一款效果很好的減肥茶，這款食物的減肥作用大家試試就知道咯。

　　想減肥又離不開零食的妹子可以嘗試一下吃大杏仁減肥，大杏仁不僅不會讓你長胖，用它來取代你的高熱量零食還能有瘦身的效果。那麼為什麼大杏仁能減肥呢，大杏仁要怎麼吃才能減肥呢？

　　有的女生主食吃得不多，肉類也不是她們的最愛，可是零食卻不能離手。早餐和午餐之前要吃一塊蛋糕，下午茶的時候要吃一袋餅干，晚上睡前再開罐薯片。這樣高熱量高脂肪的食物會讓你始終沒有辦法瘦下來。

　　大杏仁的營養價值很高，含有豐富的不飽和脂肪酸。維生素E、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、蛋白質等多種營養元素。能夠有效降低人體內膽固醇的水平，還能潤腸通便，滋潤皮膚，在減肥期間可以適量食用。

　　大杏仁中含有的大量纖維素還能幫助人體產生飽腹感，幫助控制體重。杏仁的確含有較高的脂肪和熱量，但是同時也能控制人體對高熱量食物的攝入，還能降低人體的脂肪吸收率，用來代替你的高熱零食並不會讓體重增加。

　　每天吃大杏仁不宜太多，以免攝入大量的脂肪和熱量。同時大杏仁會增加你的飽腹感，防止你吃得太多。在你早上或者下午需要加餐吃零食的時候，慢慢咀嚼幾顆杏仁，然後喝一些水，你就發現你不再那麼想吃東西了。

　　杏仁茶

　　材料：大杏仁、糯米、冰糖做法：大杏仁用清水浸泡10分鐘，把外面的皮撕掉。糯米用清水淘洗干淨，用清水浸泡5-8小時。然後把泡好的糯米和杏仁一起放進豆漿機內，加入清水，打成奶白色的湯水。把湯汁濾出來，加入冰糖，用小火加熱，直到冰糖溶化。

　　好啦在各位減肥姐妹們看完了上面的減肥茶後，用什麼減肥最快？大家是不是覺得心裡很激動想馬上行動起來呢，女性減肥該怎麼辦呢？其實減肥不是什麼難事，世上無難事只怕有心人。

　　所以大家一定要克服自己的惰性，那麼在加上小編為大家推薦的這些減肥方法，你們一定會瘦得健康又美麗的哦，所以加油吧，相信你們一定是可以成功的哦。