老中醫減肥茶——荷錢茶的配方：

　　為了更好的發揮荷葉的減肥作用，老中醫在配方中添加了桑葉、羅漢果、山楂、決明子。桑葉有利水消腫的作用，羅漢果則能滑腸通便，山楂消積化滯，決明子可以降脂降壓。這幾味藥發揮各自的優勢，相輔相成，對消降脂減肥，利水排毒有比較好的效果。

　　用料

　　桑葉2g、荷葉4g、山楂2g、決明子2g、羅漢果3g

　　做法

　　荷葉、羅漢果碾成粉末；

　　2、將山楂和決明子、桑葉用水沖洗干淨；

　　將所有的材料放入茶袋中，加熱水沖泡10分鐘；

　　4、每天飲用2~3次，一次一杯即可。

　　（覺得自己制作荷錢茶麻煩，或者沒有相關的配料的話，可以選擇現成的袋泡茶，方便衛生，效果也是一樣的。）

　　荷錢茶減肥小竅門

　　1、最好是濃茶，往往第一杯的效果為最佳，第二杯之後效果大打折扣。

　　2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。

　　3、基本上一天可沖2~3包，分4—5次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　4、最好是飯前一小時飲用。

　　5、脾胃虛寒的人不宜飲用。

　　最科學的飲食方案就是早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。科學飲食，有利於保持健康良好的身材。