自制減肥茶

　　一、自制減肥茶之瘦身美容多味桃花茶

　　材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

　　做法：

　　1、把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋焖10分鐘即可。

　　2、可以反復沖泡4次。

　　功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。

　　二、自制減肥茶之玫瑰蜜棗茶

　　材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可（最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道）

　　做法：

　　1、准備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去；

　　2、放在爐火上加熱到滾熄火即可。

　　功效：

　　1、玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保護肝髒，促進新陳代謝，強效去脂（但它所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪）。

　　2、蜜棗，可提供纖維質。長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥油，可達到減肥的效果。

　　三、自制減肥茶之陳皮茶

　　原料：陳皮4克。

　　做法：沸水沖泡。

　　功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

　　四、自制減肥茶之桑葚茶

　　材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩（擇一使用即可）、冰糖一小匙。

　　做法：

　　1、將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘後，將水倒掉。

　　2、再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

　　功效：補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。

　　五、自制減肥茶之山楂茶

　　材料：10克山楂

　　方法：用水煎煮即可。

　　功效：能消除脂肪、幫助排洩體內廢物，散淤化痰助消化、防癌、強心、降血脂、降血壓。

　　六、自制減肥茶之何首烏減肥茶

　　材料：何首烏20克、川杜仲15克。（1天份）

　　做法：用水煎煮即可。

　　功效：何首烏可以幫助排除這些酸性物質，平衡身體酸鹼值，身體各方面都穩定點，對於抑制食欲比較有幫助。