目前，喝荷葉茶減肥已經成為減肥的主流方法，不過也有人說喝荷葉茶沒有達到減肥的效果，其實，那是因為他們沒有掌握好方法，那麼荷葉茶怎麼喝才減肥呢?

　　近來，荷葉茶減肥盛行，為什麼呢?因為荷葉茶不僅可以清熱解毒，排毒養顏、還肥一種減肥的良藥，而且荷葉茶是一種保健茶，沒有副作用，更是“三高”患者的最好選擇。那麼荷葉茶怎麼喝才減肥呢?

　　針對近段時間有很多人詢問荷葉茶怎麼喝才減肥，減肥專家特此對荷葉茶怎麼喝才減肥做了詳細的介紹：

　　1、喝荷葉茶最好是在空腹的時候喝，在飯前喝最好。

　　2、一天可以按3—4包沖，分成3—4次喝完最好，如果有便秘現象，第一個興起可以按照1天充4包，分四次喝完。

　　3、一小包荷葉茶可以充一茶杯

　　4、荷葉茶必須是濃茶才有減肥的效果，如果是第二泡差，那麼對減肥是毫無作用可言的。

　　5、不要將減肥的重心都放在喝荷葉茶身上，因此減肥是一個盤點而困難的工程，因此在和荷葉茶的同時應該盡量少攝入高熱量的食物，並且多加強鍛煉，才有很好的效果。