長期坐著沒時間或是不愛運動的人們，腰腹部總是會有很多脂肪的堆積，想要一兩天就消除是不可能的，但是堅持一個星期，你是能看到效果的哦，減肥達人推薦自制減肥茶配方月瘦15斤，瘦身燃脂or美容排毒缺一不可。

　　一、蜂膠桃花茶

　　材料：桃花、洋槐蜜、蜂膠水溶液

　　做法：首先將桃花晾干，弄成細末狀，備用，然後再取出半杯溫水，用溫水泡開，接著再加入一勺洋槐蜜和5——10滴蜂膠水溶液，攪拌均勻後代茶飲用。

　　功效：減肥輕身、通經活絡、利水消腫、調理髒腑、清熱解毒、潤膚增色，在減肥的同時，使人面色白淨紅潤，富有彈性。

　　tisp：嚴格控制用量，如果出現腹瀉現象，立即停用。

　　二、單味桃花茶

　　材料：桃花

　　做法：把剛采摘下來的桃花，放到陰涼處放干，然後每次取出10克用溫水沖泡，蓋上蓋子，大約焖上五分鐘，再加入沸水沖泡。

　　功效：僅消脂減肥，還適應於面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而皮膚較黑者祛斑美白。

　　tisp：孕婦及月經量過多的女子忌服。

　　自制減肥茶

　　外面賣的減肥茶總是不夠健康的，自制的減肥茶不但清爽適合夏日，而且消脂的效果也是很強的，美容的同時也能快速減肥趕走腹部脂肪，適合長期坐著不愛運動的旁人們，潤腸通便又能燃脂去油膩，最適合夏天不過了。

　　枇杷葉茶

　　材料：鮮枇杷葉、鮮竹葉、鮮蘆根各20克。

　　做法：將所有材料洗淨，切絲，然後放入到鍋中，加入適量的水煎煮20分鐘即可。

　　苦瓜茶

　　材料：苦瓜干5克，綠茶適量。

　　做法：將苦瓜干和綠茶一起放入杯中，加入開水，悶10分鐘即可。

　　普洱茶

　　材料：普洱茶適量，菊花5朵。

　　做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。

　　功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。

　　桃花茶

　　材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

　　做法：把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋焖10分鐘即可。可以反復沖泡4次。

　　功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。

　　荷葉茶

　　材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

　　做法：用開水沖泡即可。

　　功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。

　　花草茶

　　材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。

　　做法：用開水沖泡即可。

　　功效：加速瘦腰，及時排除多余脂肪和水分。

　　山楂茶

　　材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

　　做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。

　　功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。