▌1、飯後喝山楂水可減肥

　　飯後半小時喝山楂水，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1～2次即可。雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對於胃酸過多，經常胃不適的人士不宜多喝。

　　▌2、常飲山楂茶

　　單一食物的效果已經無法滿足人們養生的需求，更何況使身體快速排除體內垃圾。多種材料的搭配是中醫學上一直所崇尚的，可更有效發揮其作用。山楂茶更有利於身體排除體內垃圾以達到瘦身的目的，它的制作材料是山楂500克、干荷葉200克、薏苡仁200克、甘草100克。

　　將以上的幾個配料研磨成粉，按照等量的份，分別放入十個小包裡，每天可取其中一包作為飲品，沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。水盡量多些，不要為追求口感而喝太濃的茶。

　　▌3、山楂銀菊飲品

　　菊花有很好的減肥功效，金銀花有減肥養生的功效，再加上與山楂的搭配，可起瘦身效果。山楂銀菊茶能減肥、降脂、降壓，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。可准備山楂、銀花、菊花各10克。

　　在進行泡茶時，人們為方便起見，會將材料切成片狀，但還是無法將材料本身完全侵泡開來，而對於山楂銀菊，可將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量。

　　▌4、如何泡山楂

　　沖泡山楂時，應根據放入山楂的數量倒入一定的開水，開水溫度最好在80度左右比較好。一般8～10片山楂干倒入400～500ml開水。加水太少山楂不出味，大多口感過酸，不太好喝了。