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最佳減肥事物排行榜

  最瘦臉蔬菜——芹菜

  熱量:11大卡(100克可食部分)

  一大棵西芹中大概含有4~5卡路裡的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路裡的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路裡的熱量。這樣,消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量,真稱得上是“越吃越瘦”啦!

  最瘦腿蔬菜——白蘿卜

  熱量:21大卡(100克可食部分)

  就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣,大腿也是人體用來儲備能量(能量食品)以備不時之需的“倉庫”,所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們,多吃些白蘿卜吧!它含有的辛辣成分芥子油(油食品),具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用,“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可是哪種蔬果都比不上的!對付大腿脂肪是最合適不過的了。

  很多減肥妞覺得運動減肥太辛苦,自己根本堅持不下去,。其實除了運動減肥還有飲食減肥喲,正確的吃對食物也是會讓減肥事半功倍的。今天小編將向大家介紹最佳減肥食物的胖行幫,告訴大家怎麼吃怎麼瘦的秘訣,一起來看看吧

  最瘦腰水果——草莓

  熱量:30大卡(100克可食部分)

  草莓好像不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中,可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了!這全都要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質,它能自然平緩地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒,助你輕松成為小“腰”精。在這個以瘦為美的季節,想要快點瘦下來,還可以試試目前受到很多瘦身達人熱捧的營養減肥餐,營養減肥餐不同於普通的減肥藥,它是一種運動補濟,高效安全對人體無任何副作用。其中以最經典的瘦立美為代表,不但可以加速脂肪的燃燒,每天能減半斤以上,還可以徹底改善易胖體質,促進新陳代謝,100%不反彈。

最佳減肥事物排行榜

  最瘦腹蔬菜——番茄

  熱量:19大卡(100克可食部分)

  常常見到有的女孩,從背後看腰肢婀娜,可從側面看前面怎麼會凸出個小肚腩。這就怨不得脂肪了,有這種情況往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。這時候,去油力超強的番茄就要大顯身手了!它所富含的食物纖維,可以吸附腸道內的多余脂肪,將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄,更可以阻止脂肪被腸道吸收,讓你再也沒有小肚腩的煩惱。

  最瘦背水果——葡萄柚

  熱量:33大卡(100克可食部分)

  哪個女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢!但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數不少,而且這個部位的贅肉還特別難減。其實,知道了原因再“下手”,就容易多了。背部贅肉的增加大多是因為體內血糖(血糖食品)被吸收,進而轉變成脂肪,因此,想減掉它們就要從“糖”入手。這時,選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低,而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式,使其不再輕易地轉化成脂肪。

  最刮油的食物——檸檬

  熱量:35大卡(100g克可食部分)

  檸檬能幫助人體溶解多余的脂肪,清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素,淨化血液,改善血質,促進新陳代謝,使脂肪分解加快,能更好地排出體內。用檸檬幫助消脂,完全排清體內的毒素只要短短的5到7天哦!

  以上就是小編的全部介紹了,希望你會喜歡喲!飲食減肥沒有運動減肥效果來的那麼快,但是只要你能堅持下去,假以時日完美身材你絕對會擁有。

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