時下最熱的運動當數跑步！“今天跑了多少？”成為了朋友們間問候的一句話。而跑步最為普及的是馬拉松。馬拉松風靡全球，全程約42公裡，分為全程馬拉松、半程馬拉松和迷你馬拉松三種。馬拉松到底有多熱門？據統計，中國在2014年舉辦了53場賽事，參賽人數近80萬人。今年國內也已經舉辦了50多場的馬拉松賽事。

　　看著人們熱情奔跑，不少人躍躍欲試，想要投身馬拉松行列。然而，馬拉松不是你想跑就能跑的。建議開跑前先做體檢，尤其要做好心血管方面的檢查，聽取醫務人員的專業意見，確認自己是否適合參加馬拉松。

　　一、哪些人不適合參加馬拉松？

　　1.心肺功能差，做輕微活動時感到胸部中等程度疼痛的人。

　　2.心髒有隱疾的人，如患風濕性心髒病、先天性心髒病、心絞痛、心肌炎等人群。

　　3.冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者。

　　4.血糖過高或過少的糖尿病患者。

　　5.高血壓和腦血管疾病患者。

　　6.過於肥胖者，一般指BMI超過28的人。

　　7.關節受過嚴重傷害者。

　　8.年齡太大的人。

　　即使沒有糖尿病等基礎疾病，對於從沒有運動習慣又不能獲得專業指導的人來說，跑馬拉松心髒受到傷害的風險很高。建議在決定參加馬拉松前，先自行做個運動風險估算。下面是健康/體適能機構的運動前篩查問卷，大家可以自行測試一下。

　　提示：如果以上病史、症狀、疾病、心血管危險因素均無，恭喜你，你可以放心大膽的運動了，不過還是需要遵循循序漸進的原則。

　　如果對於自己的心血管健康還有質疑，可以到醫院進行心電圖、超聲心電圖、心髒和血管造影的檢查，這在歐洲被推薦應用於運動員賽前篩查。

　　二、怎樣報名參加馬拉松？

　　在馬拉松舉行的前半年左右的時間開始賽事報名。如果有意參加馬拉松，就要提前關注相關馬拉松的官網，留意報名時間。報名時需要繳納一定的報名費，報名費繳納成功即報名成功，獲得抽簽的資格。有些馬拉松會給予曾經順利完成該項馬拉松的選手無需抽簽優先獲得參賽資格的特權。但第一次參賽的人則需在通過抽簽後才能獲得參賽資格。成功獲得參賽資格的參賽選手可於賽前登錄馬拉松官方網站查詢參賽號碼並下載打印《參賽物品領取單》。賽前憑單領取參賽物品。