很多人抱怨自己先天肥胖人群，好像是命中注定的事情，讓人十分無奈。但是，在饑荒年代也沒有這麼多單純肥胖的人群。

　　當然，遺傳是引起肥胖的一方面，但是不良的飲食習慣才是單純肥胖的罪魁禍首！

　　假如，一家人的飲食習慣都不好，外加自身體質好，容易吸收熱量。那麼，很容易出現全家肥胖的現象。雖然肥胖有多種因素引起，但是，能量守恆是肯定的！

　　攝入的熱量＞消耗的熱量才會引起體重增加。

　　體控是終身的事

　　身邊有不少案例：都是餓了幾天瘦下來，沒過多久“犒勞自己”體重又補回去了。找我就診時抱怨“我就是先天肥胖的人，嘗試過很多減重方法都失敗了。”

　　結果他們術後，保持良好的飲食習慣，大多數患者的體重都恢復得十分良好。

　　術後三月恢復了正常飲食，平均一頓飯吃10個餃子，要是以前的他們，恐怕還不夠“塞牙縫”呢。

　　“管住嘴，邁開腿”多久才能瘦下去？

　　這個真的不好說。通過手術客觀控制了熱量攝入，很多患者都需要半年到一年時間才能將體重降到正常范圍。如果單憑自己的毅力去減肥，需要多久時間真的不好評估。

　　少數心理上並沒有做好減重的准備。

　　手術降低了饑餓素的分泌，身體已經做好了減重的准備，但他們依舊尋求飲食帶來的心理安慰。我十分擔心這些患者的近況，因為，不良的飲食習慣會嚴重影響術後效果！

　　人的一生很長，要想保持良好的體重，並不是一朝一夕的事情！最終都是需要良好的飲食習慣才能控制體重，所以說控制體重是一項人生規劃。

　　但是，很多人需要外界的幫助才能減重。無論是健身、減肥集訓還是手術，都是一種助力在你最困難的時候引領著大家恢復正常體重。很多方法都殊途同歸，最終理論還是能量守恆。不過，手術是最無奈、也最有效的減重方法。