關於“運動對人體有利”的研究已經進行過很多，科學家們通過多年的研究證實，運動的確能給人體的“硬件”帶來好處，像心髒、肺等，甚至耳朵。而最新的一項研究證明，運動還能夠對人體的DNA產生影響。像攜帶有肥胖DNA的人，通過運動可以降低患肥胖症的風險。

　　如何戰勝肥胖基因？運動能降低75%患肥胖症風險

　　科學家們已經能夠准確的找到眾多基因中讓人面臨肥胖風險的基因。有一種基因叫“FTOrs1421085”，大約40%的歐洲人體內都攜帶有這個基因。英國麥克馬斯特大學的研究者哈迪森·雷頓一直致力於研究運動和基因之間的關系。雖然尚未弄清楚其中的原因，但雷頓表示，DNA中含有FTO基因的人通常都具有較高的身體質量指數。

　　雷頓和他的同行一直在觀察攜帶有FTOrs1421085基因並且喜歡運動的人的體重變化。他們對6個不同種族的17000多人進行跟蹤研究，結果發現，即使攜帶了FTO基因，但是通過運動可以降低75%患肥胖症的風險。

　　雷頓還利用了之前的一個研究數據，被稱為EpiDREAM。它包含了17432個人的基因信息，以及他們的運動習慣、身體質量指數、脂肪比重等數據。這項研究顯示，每周跑步一個小時的人，即使他攜帶有肥胖基因，同樣能明顯降低患肥胖症的風險。

　　雷頓最後表示，家族史和基因並不是患肥胖症的借口，通過運動完全可以降低患病的風險，而且不需要太大的運動量。