減肥是很多女性每天都在做的事情，願每一位女性都想要健康苗條的身材，減肥的方法有很多，但是方便又有效的方法卻不多，揉肚子減肥法是目前比較有效的一種方法。揉肚子減肥法是非常方便，並且有效果的一種減肥方法，很多的女性在平時的生活當中可以通過揉肚子減肥來撫平肚子上的贅肉。

　　揉肚子能減肥嗎？

　　揉肚子減肥法非常簡單就是在感到飽腹的時候用適當的力度揉肚子，揉肚子減肥法的原理就是通過揉肚子增加腸道的蠕動，腸道蠕動的同時可以加速宿便的排出。人的身材會顯得肥胖就是因為宿便的累積，在人的大腸當中有將近2到3斤的宿便。揉肚子就像給大腸在按摩，把大腸當中的宿便都累積到一塊排出體內。

　　怎麼揉肚子減肥？

　　揉肚子減肥法是非常簡便的方法只要在肚臍一周以內順時針進行按壓即可，按壓的時候力度不要太大，吃完飯半個小時之後可以站著揉肚子。睡覺的時候也可以躺在床上用手揉肚子，躺在床上揉肚子可以揉半個小時到一個小時之內。通過揉肚子能夠排出宿便讓身材更加苗條。

　　揉肚子減肥法是非常簡單的減肥方法，只要堅持一個月之後就會有很大的成效。在揉肚子的時候一定要注意力度，力度太大的話會對腸道造成壓力，而且揉的時候一定要揉對位置一定是在肚臍一周，超過肚臍以外，效果不明顯而且對小腹有壓力。